ホットヨガLAVA溝の口店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
川崎市高津区・溝の口駅徒歩2分のホットヨガ体験｜初心者でも安心のLAVA溝の口店
川崎市高津区にあるLAVA溝の口店は、東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口、JR南武線「武蔵溝ノ口駅」南口から徒歩2分の好立地にある女性専用ホットヨガスタジオです。ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる、手ぶらOKの1回体験レッスンを実施しています。
溝の口駅周辺で「ホットヨガを体験してみたい」「運動不足を無理なく解消したい」「女性専用スタジオで安心して通いたい」という方から支持されており、丁寧な指導と通いやすさが口コミでも高評価を集めている人気店舗です。
本ページでは、LAVA溝の口店の特徴、料金の目安、実際の口コミ、溝の口駅・武蔵溝ノ口駅からのアクセス方法までをわかりやすくご紹介します。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVA溝の口店では、都度払い・ワンコイン体験を実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 女性専用だから他に気を使わず集中できる（※一部店舗は男女共用）
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
川崎市高津区・溝の口駅周辺のホットヨガ利用者の傾向
川崎市高津区・溝の口駅周辺は、住宅エリアと商業施設、オフィスがバランス良く集まる地域で、日常に無理なく運動を取り入れたい女性を中心にホットヨガの利用が増えています。溝の口駅・武蔵溝ノ口駅の2路線利用が可能な利便性から、通勤前後や買い物ついでに通う20代～40代の女性が多いのが特徴です。
特に「冷えやすい体質を改善したい」「運動不足を解消しつつリフレッシュしたい」「激しい運動は苦手」という理由から、ホットヨガ初心者としてスタートする方の割合が高い傾向があります。LAVA溝の口店は女性専用スタジオのため、周囲を気にせず自分のペースで続けやすく、安心感のある環境が口コミでも高く評価されています。
川崎市高津区・溝の口駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
川崎市高津区・溝の口駅周辺のホットヨガスタジオでは、月額制でおおよそ8,000円～15,000円前後が料金相場とされています。スタジオによっては入会金やヨガマットの購入、ウェア・タオルのレンタル費用が別途必要となり、想定以上に初期費用がかかるケースも少なくありません。
その点、LAVA溝の口店では女性専用・手ぶらOKの1回体験レッスンが用意されており、追加費用を抑えて気軽にホットヨガを始められるのが大きな魅力です。体験レッスンでスタジオの雰囲気やプログラム内容を確認したうえで入会を検討できるため、料金面で後悔したくない初心者の方からも高い支持を集めています。
LAVA溝の口店が女性に人気の理由
LAVA溝の口店が多くの女性から選ばれている理由は、女性専用スタジオならではの安心感と、通いやすさを兼ね備えている点にあります。溝の口駅から徒歩2分とアクセスが良く、スタジオ内はもちろん、更衣室やパウダールームまで清潔感が保たれているため、仕事帰りや予定の合間でも快適に利用できます。
また、インストラクターはホットヨガ初心者への指導経験が豊富で、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた丁寧なサポートが受けられるのも大きな魅力です。運動が久しぶりの方や体力に自信がない方でも、無理なく続けやすい環境が整っており、口コミでも高評価を集めています。
溝の口駅からLAVA溝の口店までのアクセス
LAVA溝の口店は、東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口から徒歩2分、JR南武線「武蔵溝ノ口駅」南口からも徒歩2分と、初めての方でも迷いにくい好立地にあります。
駅周辺には商業施設や飲食店が充実しており、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。夜遅い時間帯でも人通りが多く、女性ひとりでも安心して通いやすい点も支持されています。
駅近で移動の負担が少ないため、雨の日や忙しい平日でも継続しやすく、運動習慣を無理なく続けたい女性にとって大きなメリットです。溝の口駅周辺で通いやすさを重視してホットヨガスタジオを探している方にも、LAVA溝の口店は選ばれています。
店舗内設備・環境の特徴
LAVA溝の口店のスタジオは、ホットヨガに最適な温度・湿度が徹底管理されており、体を芯から温めながら無理なく発汗できる環境が整っています。女性専用スタジオのため、周囲を気にせずレッスンに集中でき、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも安心して参加できます。
また、ヨガマット・ウェア・タオルのレンタルに対応しており、手ぶらで参加できる体験レッスンが可能です。更衣室やシャワールーム、パウダースペースまで清潔に保たれているため、仕事帰りや予定の前後でも快適に利用できます。初めてホットヨガに挑戦する方でも、継続しやすい設備環境が整ったスタジオです。
川崎市高津区・溝の口駅周辺の方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）溝の口店
📍住所：神奈川県川崎市高津区久本1-4-10TKBビル6･7F(受付7F)
🕒受付時間：平日 8:00～22:30／土日祝 8:00～19:00
🚫定休日：毎週木曜
🚃アクセス：東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口より徒歩2分/JR南武線「武蔵溝ノ口駅」南口より徒歩2分
🚗駐車場：専用駐車場はありません
✨特徴
- ·溝の口駅南口より徒歩2分の抜群のアクセス
- ·女性専用で安心
- ·シャワー・ロッカー完備の快適空間
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVA溝の口店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVA溝の口店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVA溝の口店の口コミ・評判
口コミサイトや体験者の声をもとに、LAVA溝の口店を実際に利用した方の口コミ・評判をまとめました。ホットヨガ初心者でも安心して通える理由をはじめ、スタジオの清潔感や女性専用スタジオならではの落ち着いた雰囲気、インストラクターの丁寧なサポート体制、溝の口駅・武蔵溝ノ口駅から徒歩2分という通いやすさなど、利用者目線のリアルな評価をご紹介します。
初心者の通いやすさ
口コミを見てみると、ホットヨガ初心者でも安心して通えたという声がLAVA溝の口店では多く寄せられています。体験レッスン前の説明が丁寧で、レッスン内容も無理のない基礎クラスから受講できるため、運動が久しぶりの方やヨガ未経験の女性でも始めやすい点が高く評価されています。女性専用スタジオならではの落ち着いた空間も、初めてのホットヨガに不安を感じている方から支持されている理由のひとつです。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガは初体験でしたが、スタッフの説明が丁寧で安心して参加できました
- ・運動が苦手でも無理のないペースで進めてもらえたので続けやすいと感じました
- ・溝の口駅・武蔵溝ノ口駅から近く、仕事帰りでも通いやすいのが助かります
- ・体が硬くても問題なく、初心者向けのクラスが充実している印象です
- ・女性専用スタジオなので周囲を気にせず集中でき、初回から好印象でした
設備・スタジオ環境
LAVA溝の口店では、スタジオ内の清潔感や設備の使いやすさに満足している口コミが多く見られます。女性専用スタジオとして、更衣室・シャワールーム・パウダールームまで丁寧に管理されており、レッスン前後も快適に過ごせる環境が整っています。スタジオ内はホットヨガに適した温度・湿度に保たれており、溝の口駅徒歩圏内とは思えない落ち着いた空間で集中できる点も高く評価されています。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣室がとても清潔で、女性専用なので安心感がありました
- ・温度と湿度のバランスが良く、無理なくしっかり汗をかけました
- ・ヨガマットやタオルが用意されていて、手ぶら体験でも快適でした
- ・パウダールームが使いやすく、仕事帰りでも通いやすいです
- ・駅から近いのに落ち着いた雰囲気で、集中してレッスンを受けられました
インストラクターの質
LAVA溝の口店では、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導に対する高評価の口コミが多く見られます。ホットヨガ初心者にも理解しやすい説明と、一人ひとりの体調や柔軟性に配慮した声かけが特徴で、無理のないペースでレッスンを進めてもらえる点が安心感につながっています。レッスン後のアドバイスやフォローも丁寧なため、溝の口エリアで初めてホットヨガを始めたい方にも通いやすい環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの説明が分かりやすく、初めてでも安心して参加できました
- ・体の状態を気にかけながら声をかけてくれるので無理なく動けました
- ・初心者でも置いていかれない進行で、リラックスして受講できました
- ・質問にも丁寧に答えてくれて、信頼できるインストラクターだと感じました
- ・レッスン後のアドバイスが実践しやすく、続けたい気持ちになりました
立地・アクセス
LAVA溝の口店は、東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口、JR南武線「武蔵溝ノ口駅」南口から徒歩2分という非常に通いやすい立地にあり、アクセス面を評価する口コミが多く見られます。複数路線が利用できるため、通勤・通学の動線に組み込みやすく、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい点が魅力です。溝の口エリアで継続しやすい女性専用ホットヨガスタジオとして、忙しい女性から支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・溝の口駅から本当に近く、初めてでも迷わず行けました
- ・JRと東急の両方が使えて、仕事帰りに通いやすいです
- ・徒歩2分なので雨の日でも負担が少なく続けやすいと感じました
- ・駅周辺にお店が多く、レッスン前後の予定も立てやすいです
- ・駅近で女性専用なのが安心材料になりました
注意点・気になる口コミ
LAVA溝の口店は全体的に満足度の高い口コミが多い一方で、溝の口駅から近く女性専用スタジオとして人気が高いため、時間帯によっては混雑を感じることがあるという声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日祝日は予約が集中しやすいため、予定が分かり次第早めにレッスン予約を行うことで、快適に利用しやすくなります。事前に把握しておくことで、ストレスなく通えるでしょう。
実際の利用者の口コミ
- ・平日の夜は人気が高く、希望のレッスンは早めの予約が必要だと感じました
- ・駅近で便利な分、時間帯によっては更衣室が混み合うことがあります
- ・たくさん汗をかくので、タオルや着替えの準備はしっかりしておくと安心です
混雑・予約に関する補足
LAVA溝の口店は、溝の口駅から近くアクセスの良い女性専用ホットヨガスタジオとして人気が高いため、平日の夜や土日祝日は予約が集中しやすい傾向があります。一方で、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的余裕があり、落ち着いた環境でレッスンを受けられたという口コミも多く見られます。体験レッスンや初回利用の際は、時間帯を工夫することで混雑を避けつつ、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導をじっくり確認しやすくなります。
口コミ総評
LAVA溝の口店は、ホットヨガ初心者でも安心して通いやすい女性専用スタジオとして、多くの利用者から高い評価を集めています。スタジオ内の清潔感や設備の使いやすさに加え、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導が好評です。溝の口駅から通いやすい立地も支持されており、体験レッスン後に「続けたい」と感じたという声や、発汗によるリフレッシュ効果・心身のリラックスを実感できたという口コミが多く見られます。
LAVA溝の口店が向いている人
- ・ホットヨガが初めてで、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ・溝の口駅周辺で、駅近・通いやすさを重視した女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ・初心者にも分かりやすく、無理をさせない丁寧な声かけやサポートを重視したい方
- ・発汗によるデトックスやリフレッシュ、ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ・ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しく継続できる運動習慣を身につけたい方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA 溝の口店 | カルド 溝の口 | ホットヨガ 美温 溝の口 | zen place ピラティス 溝の口 |
|---|---|---|---|---|
| 店舗属性 | ◎ 女性専用 南口徒歩1分。女性だけの空間で、人目を気にせずヨガに集中できる環境です。 |
△ 男女共用 男性の利用も可能です。地域最大級の広さがあり、幅広い層が通っています。 |
◎ 女性専用 スポーツクラブNAS内ですがスタジオは女性専用。落ち着いた温活が可能です。 |
△ 男女共用 本格的なピラティス専門スタジオ。男女問わずボディメイク目的の方が多いです。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ専門 日本人女性の体質に合わせた豊富なメニュー。発汗・美肌効果が高い。 |
〇 ホットヨガ・ジム 銀イオンスチーム採用のスタジオ。ジムエリアも併設されており、筋トレも可能。 |
◎ 溶岩石ホットヨガ 富士山溶岩石の遠赤外線で温める。呼吸がしやすく、深部から温まります。 |
◎ ピラティス（マシン/マット） 最新のマシンを完備。インナーマッスル強化や姿勢改善に特化。 |
| 初心者サポート | ◎ 未経験者が8割以上 インストラクターの距離が近く、ポーズの誘導や悩み相談がしやすい環境。 |
〇 予約不要の開放感 思い立った時に通える手軽さ。大人数クラスで気負わずに参加できます。 |
〇 丁寧な少人数制 一人ひとりに目を配りやすい規模感。運動が苦手な方でも安心。 |
〇 本格的な個別指導 解剖学に基づいた理論的な指導。体系的にしっかり学びたい人向け。 |
| 予約の利便性 | ◎ アプリで24時間OK 直前予約・キャンセルもスマホで完結。混雑度も事前にわかります。 |
◎ 予約不要 レッスン開始前の整理券制。スケジュールに縛られずに通いたい方に最適。 |
〇 WEB予約制 少人数制のため、人気の時間帯は早めの確保が推奨されます。 |
◎ WEB・アプリ予約 全国の店舗を相互利用できるプランもあり、出先での受講もスムーズ。 |
| 立地・環境 | ◎ 南口徒歩1分の好立地 TKBビル6・7F。駅チカで雨の日も通いやすく、お出かけついでに便利。 |
〇 南口徒歩2分の広域店舗 広々としたシャワー室やパウダールームを完備。開放感のある施設。 |
〇 北口徒歩3分（NAS内） スポーツクラブ内の落ち着いた空間。清掃が行き届いた清潔な環境。 |
〇 北口徒歩2分の専門空間 洗練されたシンプルな内装。集中して自分と向き合える落ち着いたスタジオ。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して通い続けられるかどうか」がとても重要です。
LAVA溝の口店は、ホットヨガ初心者でも無理なく自分のペースで始めたい方から支持されている、溝の口駅近くの女性専用ホットヨガスタジオです。
溝の口駅周辺の便利な施設
LAVA溝の口店は東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口より徒歩2分/JR南武線「武蔵溝ノ口駅」南口より徒歩2分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| 駅・アクセス | JR武蔵溝ノ口駅 / 東急溝の口駅 | 徒歩1〜2分 | 南口からすぐ。3路線利用可能で通勤・通学に便利です |
| コンビニ | セブンイレブン 川崎溝の口駅南口店 | 徒歩1分 | 店舗の目と鼻の先。飲み物などの準備に最適です |
| 飲食店 | 松屋 溝の口店 | 徒歩0分 | LAVAと同じビルの1階。サッと食事を済ませたい時に便利 |
| カフェ | タリーズコーヒー 溝の口店 | 徒歩1分 | 南口側にある落ち着いた店舗。レッスン前後の休憩に |
| スーパー | 東急ストア 溝の口店 | 徒歩3分 | 駅直結。深夜まで営業しており、帰りの買い物に困りません |
| ドラッグストア | マツモトキヨシ 武蔵溝ノ口北口駅前店 | 徒歩3分 | キラリデッキを渡ってすぐ。日用品やコスメが揃います |
| 郵便局 | 川崎下作延郵便局 | 徒歩3分 | 店舗と同じ南口側にあり、手続きついでに通えます |
| 商業施設 | ノクティプラザ / マルイファミリー溝口 | 徒歩3分 | 溝の口のランドマーク。ヨガの後のショッピングに最適 |
| 行政サービス | 高津区役所 | 徒歩4分 | 駅から近く、用事をまとめて済ませられる便利な立地です |
スタジオ比較表
初めてホットヨガを体験する方が、溝の口駅周辺でどのスタジオを選ぶべきかを分かりやすく比較しました。
LAVA溝の口店を含めた各スタジオの特徴や違いを整理し、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVA 溝の口店 | CALDO 溝の口店 | ホットヨガスタジオ 美温 溝の口 | zen place ピラティス 溝の口 |
|---|---|---|---|---|
| エリア | 溝の口駅 南口徒歩1分 | 溝の口駅 南口徒歩2分 | 溝の口駅 北口徒歩3分 | 溝の口駅 北口徒歩2分 |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | 〇 広いスタジオで受講 | 〇 溶岩石で呼吸が楽 | 〇 少人数制で本格的 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ ウェア・タオル等レンタル付 | ◎ タオル・ウェア等レンタル付 | △ 動きやすい服装を持参 |
| 女性専用 | ◎ 完全女性専用 | △ 男女共用 | ◎ 完全女性専用 | △ 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | 〇 比較的あっさりした案内 | 〇 丁寧なカウンセリング | 〇 本格派のため納得感重視 |
| 月額料金目安 | 9,800円～16,800円 | 9,240円～13,750円 | 10,450円～15,400円 | 11,968円～16,940円 |
| 体験料金 | 0円～500円 | 990円前後 | 1,100円前後 | 1,000円～3,000円 |
| 詳細 |
詳細を見る
※時期により体験0円キャンペーン実施中。全国の店舗が利用可能なプランも人気です。 プラン料金（税込）
|
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※体験時にウェア・タオルのレンタルが含まれており、手ぶらで受講可能です。 プラン料金（税込）
|
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※NAS溝の口内で運営。水蒸気で温めるため呼吸がしやすく、肌に優しい環境です。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※ヨガではなくピラティスを主軸とした体幹・姿勢改善が中心のプログラムです。 プラン料金（税込）
|
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は改定・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
溝の口駅周辺の各スタジオで用意されているレンタル品や販売品をまとめました。
手ぶらで通いたい方や、持ち物を検討中の方は参考にしてください。
LAVA溝の口店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：150円
- 手ぶらセット（タオル・ウェア・マット・水）：体験時 0円〜600円（※キャンペーンによる）
カルド溝の口 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：300円
- レンタルフェイスタオル：180円
- レンタルウェア（上下各）：420円
- タオルセットオプション（月額）：1,870円（1日1回バスタオル2枚・フェイスタオル1枚）
- 水素水飲み放題オプション（月額）：1,620円
- 契約ロッカー（月額）：1,650円
ホットヨガスタジオ 美温 溝の口 サービス・レンタル一覧
- バスタオル2枚・フェイスタオル1枚：無料レンタル（※毎レッスン付帯）
- レンタルウェア（上下セット）：440円
- 水素水飲み放題オプション（月額）：1,080円
- ヨガマットレンタル：無料
zen place ピラティス 溝の口 サービス・レンタル一覧
- レンタルヨガマット：無料
- レンタルウェア：なし（※ご自身で持参が必要です）
- レンタルタオル：なし（※ご自身で持参が必要です）
- ウォーターサーバー：店舗により設置あり（詳細要確認）
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
溝の口駅周辺のヨガ・ピラティス専門スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額 | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 溝の口店 | 9,800円～16,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホット】女性専用。日本最大手ならではの豊富なプログラム数が魅力。溝の口駅南口から徒歩2分とアクセスが非常に良く、人目を気にせず集中できる環境です。 |
| カルド 溝の口 | 9,240円～13,750円 | 11,000円 | 990円～ | 【ホット】男女共用。地域最大級のカボチャ型スタジオが特徴。予約不要でレッスンを受けられ、整理券制。コスパを重視しつつ、広々とした空間で通いたい方に人気。 |
| ホットヨガ 美温 溝の口 | 10,450円～15,400円 | 5,500円 | 1,100円～ | 【溶岩ホット】女性専用。富士の溶岩石を使用した遠赤外線効果の高いスタジオ。ヒーターを使わず水蒸気で温めるため、呼吸がしやすく温活や美肌効果に最適。 |
| zen place ピラティス 溝の口 | 11,968円～16,940円 | 33,000円 | 1,000円～3,000円 | 【ピラティス・常温】男女共用。マシン完備の本格スタジオ。インナーマッスル強化や姿勢改善など、身体の仕組みに基づいた専門的な指導を求める方に。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA溝の口店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVA溝の口店はこんな方におすすめ
東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」、JR南武線「武蔵溝ノ口駅」から徒歩圏内で通いやすいLAVA溝の口店は、
ホットヨガ初心者でも安心して始められる女性専用スタジオとして支持されています。
手ぶらOKの体験レッスン・無理をさせない丁寧な声かけ・清潔感のあるスタジオ環境が整っており、 自分のペースで無理なく運動習慣を身につけたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガが初めてで、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ✅ 溝の口駅・武蔵溝ノ口駅周辺で、駅近・通いやすさを重視した女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ✅ 初心者にも分かりやすく、無理をさせない丁寧な声かけやサポートを重視したい方
- ✅ 発汗によるデトックスやリフレッシュ、ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ✅ ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しく継続できる運動習慣を身につけたい方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. スタジオに持込み禁止の物は何ですか？
- A. スマホなどの電子機器やバッグ、マットケースなど、音や光が出るもの・スペースの妨げになる物は禁止されています。
- Q. スマートウォッチを装着したまま受講できますか？
- A. 音・光・振動で他の方の集中を妨げず、録音しないことを条件に装着可能です。
- Q. キャンセル予約期限が過ぎてしまいました。
- A. 締切後のキャンセルはLAVAの規定に基づき処理されます。詳細はスタッフへご確認ください。
- Q. スタジオ内でスマホを見ても大丈夫ですか？
- A. レッスン中の使用は禁止されています。入退室時や待機中のみ可能です。
- Q. ヨガ初心者で体が硬く、運動不足でも大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けプログラムが多く、自分のペースで参加できます。
- Q. ダイエット効果はありますか？
- A. 発汗による代謝アップが期待でき、継続で引き締めを実感する方が多いです。
- Q. 体験レッスンは持ち物は不要ですか？
- A. ウェア・タオル・ヨガマットのレンタルがあり、手ぶらで参加可能です。
- Q. レッスン当日は何分前に入館すればいいですか？
- A. 初回は30分前、2回目以降は15分前を目安にお越しください。
- Q. 60代でも参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体調に合わせて無理なく参加できます。
- Q. インストラクターは指名できますか？
- A. 指名制度はありませんが、スケジュールから選んで予約できます。
- Q. 館内は清潔ですか？
- A. スタジオ・更衣室・シャワールームは定期清掃され、清潔に保たれています。
- Q. 小さな子供を預かってもらえますか？
- A. 託児サービスはなく、お子様同伴での受講はできません。
- Q. 妊婦ですがレッスンできますか？
- A. 安全面を考慮し、妊娠中の受講は控える案内となっています。
- Q. 館内で飲食してもいいですか？
- A. 水分補給は可能ですが、食事は指定エリアのみ可能です。
- Q. 場所取りはしてもいいですか？
- A. 他の方の迷惑になるため、場所取りは禁止されています。
- Q. 館内で喫煙できますか？
- A. 館内は全面禁煙です。
- Q. スタジオ内で私語をしてもいいですか？
- A. 集中の妨げになるため、レッスン中の私語は控えてください。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※溝の口店がご希望エリアと異なる場合のみ