ホットヨガLAVAららぽーと海老名店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
海老名市・海老名駅直結のホットヨガ体験｜男女共用LAVAららぽーと海老名店
JR相模線「海老名駅」直結（改札より徒歩3分）、小田急小田原線「海老名駅」西口徒歩7分、相鉄本線「海老名駅」徒歩10分の立地にあるLAVAららぽーと海老名店では、男女共用・手ぶらOKの1回体験レッスンを実施。ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる環境が整っています。
暗闇スタジオとウッドストーンスタジオを完備し、落ち着いた空間で集中してヨガに取り組めるのが魅力です。海老名エリアで「ホットヨガで運動不足を解消したい」「手ぶらで体験したい」「男女共用スタジオで安心して通いたい」という方からも支持され、口コミでも高評価を集める人気スタジオです。
本ページでは、LAVAららぽーと海老名店の特徴、料金目安、実際の口コミ、アクセス方法までをわかりやすくご紹介します。初めての方でも安心して予約できる情報をまとめました。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVAららぽーと海老名店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
海老名市・海老名駅周辺のホットヨガ利用者の傾向
海老名駅周辺は商業施設やオフィスが集まり、アクセスの良さが魅力のエリアです。男女問わず運動不足を解消したい方を中心にホットヨガの需要が高く、通勤・買い物の合間に通いやすい立地から20代～50代まで幅広い世代が利用しています。
特に「冷え性やむくみを改善したい」「デスクワークで運動不足」「激しい運動は苦手でも体を整えたい」といった理由で、ホットヨガ初心者の割合が高いのが特徴です。暗闇スタジオやウッドストーンスタジオを完備したLAVAららぽーと海老名店は、初めての方でも安心して参加できる男女共用スタジオとして口コミでも高評価を得ています。
海老名市・海老名駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
海老名市・海老名駅周辺のホットヨガスタジオは、月額制でおおよそ8,000円～14,000円前後が相場です。スタジオによってはヨガマットやウェア・タオルのレンタル費用が別途かかる場合があり、初期費用が高くなることもあります。
その点、LAVAららぽーと海老名店では男女共用で手ぶらOKの1回体験レッスンが利用でき、追加費用を気にせずホットヨガをスタート可能です。暗闇スタジオやウッドストーンスタジオを完備し、体験を通じて雰囲気やレッスン内容を確認したうえで継続を検討できるため、料金面で失敗したくない初心者の方からも選ばれています。
LAVAららぽーと海老名店が女性に人気の理由
LAVAららぽーと海老名店が男女共用スタジオとして幅広い支持を集める理由のひとつは、清潔で快適なスタジオ環境です。暗闇スタジオやウッドストーンスタジオを完備し、スタジオ内はもちろん、更衣室やパウダールームまで丁寧に管理されており、仕事帰りや買い物の前後でも気軽に立ち寄れます。
また、インストラクターはホットヨガ初心者への指導経験が豊富で、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた丁寧なサポートを受けられる点も人気です。無理のないペースでレッスンを進められるため、運動が久しぶりの方や初めてのホットヨガでも安心して続けやすいスタジオです。
海老名駅からLAVAららぽーと海老名店までのアクセス
LAVAららぽーと海老名店は、JR相模線「海老名駅」直結（改札より徒歩3分）、小田急小田原線「海老名駅」西口から徒歩7分、相鉄本線「海老名駅」改札より徒歩10分の場所にあり、初めて訪れる方でも迷わず到着できる好立地です。
駅周辺には商業施設や飲食店が豊富で、日常の買い物や仕事帰りでも立ち寄りやすく、雨の日や忙しい平日でも無理なく通える点が魅力です。海老名駅周辺で通いやすさを重視してホットヨガスタジオを探す方に最適なスタジオです。
店舗内設備・環境の特徴
LAVAららぽーと海老名店のスタジオは、暗闇スタジオとウッドストーンスタジオを完備し、ホットヨガに最適な温度・湿度が常に管理されています。体を芯から温めながら無理なく発汗できる環境が整っており、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも安心してヨガに取り組めます。
さらにヨガマット・タオル・ウェアのレンタルに対応しており、手ぶらで体験レッスンに参加できるのも大きな魅力です。スタジオ内は清潔感が保たれ、初めての方でも安心。雰囲気を確認しながら、無理なくホットヨガを始められる環境が整っています。
海老名市・海老名駅周辺の方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）ららぽーと海老名店
📍住所：神奈川県海老名市扇町13-1ららぽーと海老名4F
🕒受付時間：平日 8:30～22:30／土日祝 8:30～21:00
🚫定休日：不定休
🚃アクセス：JR相模線「海老名駅」直結(改札より徒歩3分)、小田急小田原線「海老名駅」西口より徒歩7分、相鉄本線「海老名駅」改札より徒歩10分
🚗駐車場：ららぽーと海老名駐車場ご利用ください
✨特徴
- ·海老名駅直結徒歩3分の抜群のアクセス
- ·男女共用なのでカップルでも通えます
- ·周りの目が気にならない暗闇スタジオ
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVAららぽーと海老名店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVAららぽーと海老名店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVAららぽーと海老名店の口コミ・評判
口コミサイトをもとに、LAVAららぽーと海老名店を実際に利用した方の声をまとめました。ホットヨガ初心者でも参加しやすい点をはじめ、男女共用スタジオならではの通いやすさやスタジオの清潔感、インストラクターの丁寧なサポート体制、海老名駅直結・徒歩圏内というアクセスの良さなど、利用者から寄せられているリアルな口コミ・評判をご紹介します。暗闇スタジオやウッドストーンスタジオに関する声も多く、集中しやすさや発汗効果を評価する意見が目立ちます。
※本ページの口コミ内容は、Googleマップ・SNS・口コミサイトなどに投稿された 実際の利用者の声をもとに傾向を整理・要約したものです。 特定の個人の体験を誇張するものではなく、来店前の参考情報としてご活用ください。
初心者の通いやすさ
口コミを見ると、ホットヨガ初心者でも無理なく続けやすいという声がLAVAららぽーと海老名店では多く見られます。体験レッスン前の案内が丁寧で、レッスン内容もレベル別に用意されているため、運動が久しぶりの方やヨガ未経験の方でも安心して参加できます。男女共用スタジオですが、暗闇スタジオでは周囲を気にせず集中でき、ウッドストーンスタジオの心地よい発汗環境も初心者から高く評価されています。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガが初めてでしたが、体験前の説明が丁寧で安心して受けられました
- ・暗闇スタジオなので周りを気にせず、自分のペースで動けたのが良かったです
- ・ウッドストーンスタジオは汗が出やすく、初心者でも無理なく続けられそうです
- ・男女共用ですが雰囲気が落ち着いていて、初めてでも居心地が良かったです
- ・海老名駅直結でアクセスが良く、手ぶら体験ができたのも始めやすかったです
設備・スタジオ環境
LAVAららぽーと海老名店では、スタジオの清潔感と設備の充実度に満足する口コミが多く見られます。男女共用スタジオですが、更衣室やシャワールームは常に清掃が行き届いており、初めての方でも安心して利用できる環境が整っています。暗闇スタジオでは照明を抑えた空間で集中力が高まり、ウッドストーンスタジオならではの質の高い発汗が体感できる点も高評価です。商業施設内とは思えない落ち着いた空間で、レッスンにしっかり集中できます。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣室がとても清潔で、男女共用でも安心して使えました
- ・暗闇スタジオは周りが気にならず、集中してレッスンを受けられます
- ・ウッドストーンスタジオは汗の出方が全然違って驚きました
- ・シャワールームが使いやすく、レッスン後も快適に過ごせました
- ・ららぽーと内なので買い物ついでに通えて、とても便利です
インストラクターの質
LAVAららぽーと海老名店では、インストラクターの指導力の高さと安心感のあるレッスンに対する口コミ評価が非常に高い傾向にあります。ホットヨガ初心者でも理解しやすい説明に加え、男女共用スタジオならではの幅広いレベルに配慮した指導が特徴です。暗闇スタジオでは集中力を高める声かけ、ウッドストーンスタジオでは呼吸や姿勢を丁寧にサポートするなど、一人ひとりに寄り添った指導が受けられる点が支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの説明が分かりやすく、初めてでも安心して参加できました
- ・男女共用でも気配りが行き届いていて、とても丁寧な指導だと感じました
- ・暗闇スタジオでは声だけでしっかり誘導してくれるので集中できました
- ・体調を気にかけながら進めてくれるので、無理なく続けられています
- ・レッスン後のアドバイスが具体的で、自宅でのケアにも役立ちました
立地・アクセス
LAVAららぽーと海老名店は、JR相模線「海老名駅」直結（改札より徒歩3分）という抜群の立地にあり、アクセスの良さに関する口コミ評価が非常に高いスタジオです。さらに小田急小田原線「海老名駅」西口から徒歩7分、相鉄本線「海老名駅」から徒歩10分と、複数路線から通いやすい点も大きな魅力。大型商業施設内にあるため、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすく、海老名エリアで継続しやすいホットヨガスタジオとして支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・海老名駅直結なので天候を気にせず通えるのが便利です
- ・複数路線が使えるので、仕事帰りでも無理なく通えています
- ・ららぽーと内にあるため、買い物ついでに通えるのが助かります
- ・初めてでも迷わず到着できて、立地の良さを実感しました
- ・駅近なのに落ち着いた環境でレッスンに集中できます
注意点・気になる口コミ
LAVAららぽーと海老名店は口コミ全体として高評価が多い一方で、駅直結・大型商業施設内という利便性の高さから、時間帯によっては混雑を感じることがあるという声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日祝日は人気レッスンの予約が集中しやすいため、スケジュールが決まり次第、早めに予約を入れておくのがおすすめです。事前に把握しておくことで、より快適にスタジオを利用できます。
実際の利用者の口コミ
- ・夕方以降は人気があり、希望の時間は早めの予約が必要でした
- ・駅直結で便利な分、週末は人が多い印象があります
- ・しっかり汗をかくので、着替えやタオルの準備は必須だと感じました
- ・混雑する時間帯を避ければ、快適に利用できています
混雑・予約に関する補足
LAVAららぽーと海老名店は、海老名駅直結・大型商業施設内という高い利便性から、平日の夕方以降や土日祝日は予約が集中しやすい傾向があります。一方で、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的余裕があり、落ち着いてレッスンを受講できたという口コミも多く見られます。体験レッスンは時間帯を工夫することで、混雑を避けながらスタジオの雰囲気や暗闇スタジオ・ウッドストーンスタジオの特長をしっかり確認でき、初めての方でも安心して利用しやすくなります。
口コミ総評
口コミと公式情報の整合性について
これらの口コミ内容は、LAVA公式サイトで案内されているスタジオ設備・レッスンプログラム・サポート体制とも整合しており、実際の利用体験に基づいた評価傾向として信頼性の高い内容です。体験レッスンでは、口コミで多く挙げられている雰囲気や指導スタイルを実際に確認することができます。
LAVAららぽーと海老名店は、ホットヨガ初心者から経験者まで幅広く通いやすい男女共用スタジオとして高い評価を集めています。暗闇スタジオとウッドストーンスタジオを備えた環境により、集中しやすさと発汗効果の高さを実感できたという口コミが多く見られます。スタジオ内の清潔感やインストラクターの丁寧なサポートに加え、海老名駅直結・ららぽーと内という通いやすい立地も好評で、体験レッスン後の満足度が高い店舗として支持されています。
LAVAららぽーと海老名店が向いている人
- ・ホットヨガ初心者で、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ・海老名駅周辺・ららぽーと海老名内で、通いやすさを重視してスタジオを選びたい方
- ・暗闇スタジオやウッドストーンスタジオなど、発汗・集中しやすい環境でヨガを行いたい方
- ・男女共用スタジオで、レベルや目的に合わせて無理なく継続できるホットヨガを探している方
- ・運動不足解消やリフレッシュ、ストレスケアを目的に、楽しみながら体を動かしたい方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA大和南口店 | Rintosull大和店 | Mellow-Yoga南林間 |
|---|---|---|---|
| 店舗属性 | 〇 男女共用 大和駅南口から徒歩2分。性別を問わず、家族やカップルでも通えるオープンなスタジオです。 |
◎ 女性専用 マシンピラティス専門の女性限定空間。異性の目を気にせずボディメイクに集中できます。 |
〇 男女共用 少人数制の常温ヨガスタジオ。男性やシニア世代も歓迎のアットホームな雰囲気です。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ専門 「光と音」の演出を取り入れたスタジオ。多彩な強度別プログラムで大量発汗を促します。 |
◎ マシンピラティス 専用マシン「リフォーマー」を使用。30分の短時間で効率よく姿勢改善・引き締めを目指せます。 |
〇 常温ヨガ・瞑想 呼吸や基本を大切にする常温ヨガ。自律神経の調整や不調改善に定評のある上質なレッスン。 |
| 初心者サポート | ◎ 8割以上が未経験 丁寧な誘導で体が硬くても安心。手ぶら体験セットもあり、手軽に始められます。 |
◎ 映像×実技の指導 大画面の映像ガイドと講師のサポートで、マシンの使い方が初めてでも迷いません。 |
〇 少人数・対話重視 講師との距離が近く、一人ひとりの体調に合わせた細やかなアドバイスが受けられます。 |
| 予約・通い方 | ◎ アプリ予約・相互利用 スマホで24時間予約OK。LAVA大和店など近隣店舗との併用通いもスムーズです。 |
◎ LAVA併用プランあり ホットヨガとピラティスの両方に通えるお得な通い放題プランが人気です。 |
〇 都度払い・回数券 入会金や月会費の縛りがなく、自分のペースで必要な分だけ通える柔軟なシステム。 |
| 立地・アクセス | ◎ 大和駅 徒歩2分 南口側の永和大和ビル2F。駅からのアクセスが良く、仕事帰りにも最適。 |
◎ 大和駅 徒歩1分 駅前の神崎ビル3F。LAVA大和店と同じビル内にあり、利便性抜群。 |
〇 南林間駅 徒歩30秒 南林間駅東口からすぐ。大和駅からも小田急線ですぐの好立地です。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVAららぽーと海老名店は、初心者でも無理なく自分のペースで始めたい方から選ばれている、男女共用のホットヨガスタジオです。
海老名駅周辺の便利な施設
LAVAららぽーと海老名店はJR相模線「海老名駅」直結(改札より徒歩3分)、小田急小田原線「海老名駅」西口より徒歩7分、相鉄本線「海老名駅」改札より徒歩10分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| 駅・アクセス | JR相模線 海老名駅 | 徒歩1分 | 駅直結。小田急・相鉄線からも動く歩道でスムーズです |
| コンビニ | セブン-イレブン 海老名中央1丁目店 | 徒歩6分 | 駅東口側。各種支払い手続きやATM利用に便利です |
| スーパー | ロピア ららぽーと海老名店 | 徒歩2分 | 館内1F。活気ある激安スーパーで、夕食の買い物に便利 |
| カフェ | スターバックス コーヒー ららぽーと海老名店 | 徒歩2分 | 館内。開放的な空間で、ヨガ前後のリラックスタイムに |
| ドラッグストア | トモズ ららぽーと海老名店 | 徒歩2分 | 館内。美容・健康グッズが豊富で、ポイントも貯まります |
| 100均 | Can★Do ららぽーと海老名店 | 徒歩2分 | 館内4F。ヨガで使える小物や便利な雑貨が揃います |
| 郵便局 | 海老名郵便局 | 徒歩9分 | 東口側の本局。土日の窓口利用や各種手続きに便利 |
| 商業施設 | ビナウォーク | 徒歩7分 | 駅反対側の大型施設。映画や多種多様なショップが充実 |
| 駐車場 | ららぽーと海老名駐車場 | 徒歩0分 | 約2,500台収容。お買い物金額に応じた割引あり |
スタジオ比較表
初めてホットヨガを体験する方が、海老名市・海老名駅周辺でどのスタジオを選ぶべきかを分かりやすく比較しました。
LAVAららぽーと海老名店を含めた各スタジオの特徴や違いを把握し、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVA大和南口店 | Rintosull大和店 | Mellow-Yoga南林間 |
|---|---|---|---|
| エリア | 大和駅南口 徒歩2分 | 大和駅小田急口 徒歩1分 | 南林間駅東口 徒歩30秒 |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | ◎ 映像と実技指導で安心 | ◎ 少人数で丁寧な指導 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | △ 動きやすい服装を持参 |
| 男女属性 | 〇 男女共用 | ◎ 女性専用 | 〇 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | ◎ 継続しやすい丁寧な案内 | ◎ 都度払い可能で気楽 |
| 月額料金目安 | 8,800円～16,800円 | 10,800円～16,800円 | 都度払い ～ 12,000円 |
| 体験料金 | 0円～500円 | 0円～ | 1,000円～2,000円 |
| 詳細 |
詳細を見る
※別途、運営管理費として月額680円が必要です。手ぶら体験当日入会特典あり。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※LAVA会員限定の相互利用プランもございます。中央1丁目の神崎ビル3Fです。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※月額固定費を抑えて、自分のペースで通いたい方に最適です。 プラン料金（税込）
|
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は改定・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の料金をまとめました。
手ぶらで通いたい方や、持ち物を検討中の方は参考にしてください。
LAVA大和南口店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：140円 / （1L）：240円
- レッスンセット（タオル・ウェア・水など）：600円〜800円
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円
Rintosull大和店 サービス・レンタル一覧
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- 専用ソックス（レンタル）：200円（※ピラティス受講時に必須）
- ミネラルウォーター（500ml）：140円
- レッスンセット（タオル・ウェア・ソックス・水）：570円
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円
Mellow-Yoga南林間 サービス・レンタル一覧
- レンタルヨガマット：300円 / 回（※1回払いの場合は料金に含まれます）
- マットフリーパス（マットレンタル放題）：月額 約750円〜1,000円
- ミネラルウォーター：120円〜150円程度で販売あり
- レンタルウェア：なし（※動きやすい服装をご持参ください）
- レンタルタオル：なし（※ブランケット代わりのバスタオル等をご持参ください）
- チケットお預かりサービス：400円
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
大和・南林間エリアの主要スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額 | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 大和南口店 | 8,800円～16,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホットヨガ】男女共用。大和駅南口すぐ。日本最大手の安心感があり、初心者向けプログラムが豊富。別途、運営管理費（月額680円）が必要です。 |
| Rintosull 大和店 | 10,800円～16,800円 | 5,000円 | 0円～ | 【ピラティス】女性専用。マシンピラティス専門スタジオ。大画面映像とインストラクターの二重指導が特徴。LAVA大和店と同じビル内にあり、併用もしやすい。 |
| Mellow-Yoga 南林間 | 8,400円～12,000円 | 5,000円 | 1,000円～2,000円 | 【常温ヨガ】男女共用。回数券（4回：8,400円〜）や都度払い（2,500円）が充実。少人数制で一人ひとりの体調に合わせた丁寧な指導を求める方に最適。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA大和南口店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVAららぽーと海老名店はこんな方におすすめ
海老名駅直結・ららぽーと海老名内にあり、買い物や仕事帰りにも通いやすいLAVAららぽーと海老名店。
手ぶらOKの体験レッスンに加え、暗闇スタジオ・ウッドストーンスタジオを完備した環境で、
男女共用スタジオとして初心者から経験者まで、自分のペースでホットヨガを続けたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガ初心者で、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ✅ 海老名駅周辺・ららぽーと海老名内で、通いやすさを重視してスタジオを選びたい方
- ✅ 暗闇スタジオやウッドストーンスタジオなど、発汗・集中しやすい環境でヨガを行いたい方
- ✅ 男女共用スタジオで、レベルや目的に合わせて無理なく継続できるホットヨガを探している方
- ✅ 運動不足解消やリフレッシュ、ストレスケアを目的に、楽しみながら体を動かしたい方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ヨガ初心者で身体が硬く、運動不足ですが大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けクラスが多く、無理なく始められます。
- Q. スタジオに持込み禁止の物は何ですか？
- A. スマホ・電子機器・バッグなど、音や光が出る物は禁止です。
- Q. 体験レッスンの持ち物は本当に不要ですか？
- A. 体験セット付きのため、基本的に手ぶらで参加できます。
- Q. レッスン中の水分補給におすすめの飲み物は？
- A. 常温の水や白湯がおすすめです。炭酸やジュースは控えましょう。
- Q. みんなどれくらいの頻度で通っていますか？
- A. 週1回〜週3回以上など様々で、自分のペースで通えます。
- Q. ダイエット効果はありますか？
- A. 発汗により代謝が上がり、継続で引き締めを実感しやすいです。
- Q. スマートウォッチを装着したまま受講できますか？
- A. 音・光・振動が出ず、録音しない場合は装着可能です。
- Q. ヨガにはどんな効果がありますか？
- A. ダイエット、美容、柔軟性向上、ストレス解消が期待できます。
- Q. レッスン当日は何分前に入館すればいいですか？
- A. 初回は30分前、2回目以降は15分前がおすすめです。
- Q. 館内でスマホを見ても大丈夫ですか？
- A. レッスン中は使用不可です。ロッカー周辺では可能です。
- Q. キャンセル期限を過ぎてしまいました。
- A.キャンセルができなかったレッスンの予約表示は深夜2時頃自動的に消える仕組みですので、ご連絡は不要です。
- Q. 体験セットには何が含まれますか？
- A. ヨガマット、ラグ、上下ウェア、お水1Lが含まれます。
- Q. 60代でも参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体調に合わせて受講できます。
- Q. 館内は清潔ですか？
- A. 定期清掃を行っており、清潔な環境を保っています。
- Q. パウダールームやスタジオの場所取りはできますか？
- A. 他の方の迷惑になるため場所取りは禁止です。
- Q. 館内で飲食は可能ですか？
- A. 水分補給のみ可能で、食事はできません。
- Q. 館内で喫煙はできますか？
- A. 館内は全面禁煙です。
- Q. スタジオ内で私語をしてもいいですか？
- A. レッスンの妨げになるため控えましょう。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※大和南口店がご希望エリアと異なる場合のみ