ホットヨガLAVAフレスポ小田原シティーモール店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
小田原市でホットヨガ体験｜車・バスで通いやすいLAVAフレスポ小田原シティーモール店
神奈川県小田原市にあるLAVAフレスポ小田原シティーモール店は、車・バスで通いやすい大型商業施設内にある男女共用のホットヨガスタジオです。ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる、手ぶらOKの体験レッスンを実施しています。
小田原市周辺で「ホットヨガを体験してみたい」「運動不足を解消したい」「仕事帰りや休日に無理なく通いたい」という方から支持されており、発汗によるリフレッシュ感やインストラクターの丁寧な指導が口コミでも高評価を集めている人気スタジオです。
本ページでは、LAVAフレスポ小田原シティーモール店の特徴や料金の目安、実際の口コミ・評判、車・バスでのアクセス方法までを分かりやすくまとめています。初めてのホットヨガ体験を検討している方は、ぜひ参考にしてください。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVAフレスポ小田原シティーモール店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
小田原市でホットヨガを利用する方の傾向
小田原市は、車移動が中心の生活スタイルに加え、大型商業施設が点在するエリアで、無理なく通える運動習慣としてホットヨガを選ぶ方が増えています。特に30代〜50代を中心に、「買い物ついでに通いたい」「駐車場完備のスタジオを探している」といったニーズが高い傾向にあります。
「運動不足を解消したい」「冷えやむくみを改善したい」「激しい運動は続かなかった」という理由から、ホットヨガ初心者や運動が久しぶりの方の利用が多いのも特徴です。LAVAフレスポ小田原シティーモール店は、車・バスで通いやすい立地と整った設備環境により、男女問わず安心して始めやすいスタジオとして支持されています。
小田原市のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
小田原市周辺のホットヨガスタジオは、月額制でおおよそ8,000円〜15,000円前後が一般的な料金相場です。スタジオによっては、ヨガマット購入費やウェア・タオルのレンタル料が別途必要となり、想定以上に初期費用がかかるケースも少なくありません。
その点、LAVAフレスポ小田原シティーモール店では手ぶらOKの1回体験レッスンが用意されており、追加費用を抑えてホットヨガを始められるのが大きな特長です。実際にレッスンや設備、通いやすさを確認してから継続を判断できるため、料金面で後悔したくない初心者の方にも選ばれています。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店が女性に人気の理由
男女共用スタジオでありながら、LAVAフレスポ小田原シティーモール店が女性から高い支持を集めている理由は、安心して通える環境づくりと清潔感のある施設にあります。スタジオ内はもちろん、更衣室やシャワールームまで丁寧に管理されており、車での来店や買い物ついででも気持ちよく利用できる点が魅力です。
また、インストラクターはホットヨガ初心者への対応に慣れており、体力や運動経験に合わせた無理のないサポートを受けられるのも人気の理由です。「男女共用は少し不安」という方でも、落ち着いた雰囲気の中で自分のペースを大切にしながら続けやすく、女性利用者からの口コミ評価も高いスタジオです。
車・バスで通いやすいLAVAフレスポ小田原シティーモール店へのアクセス
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は、車・バスのどちらでも通いやすい立地が魅力のホットヨガスタジオです。車利用の場合は、小田原厚木道路「小田原東IC」から約15分、西湘バイパス「国府津IC」から約5分と、周辺エリアからのアクセスも良好です。
バスを利用する場合は、JR鴨宮駅・JR国府津駅の各バスターミナルから箱根登山バスに乗車し、「シティーモール北」バス停で下車すぐ。フレスポ小田原シティーモール内にあるため、買い物ついでや家族との外出の合間にも立ち寄りやすい環境です。
駅徒歩圏に縛られず、生活動線に合わせて無理なく通える点は、継続してホットヨガを楽しみたい方にとって大きなメリットです。
店舗内設備・環境の特徴
LAVAフレスポ小田原シティーモール店のスタジオは、ホットヨガに最適な温度・湿度が徹底管理されており、大量発汗を促しながらも体への負担を抑えた環境が整っています。運動不足を感じている方や、久しぶりに体を動かす方でも無理なく取り組めるのが特徴です。
また、男女共用スタジオでありながら、更衣室や共用スペースは清潔感が保たれており、安心して利用できます。ヨガマット・タオルのレンタルにも対応しているため、手ぶらOKの体験レッスンで気軽にホットヨガを始められる点も魅力です。商業施設内にあるため、買い物の前後に立ち寄りやすい快適な環境が整っています。
小田原市・周辺エリアの方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）フレスポ小田原シティーモール店
📍住所：神奈川県小田原市前川120 フレスポ小田原シティーモール南館2F
🕒受付時間：平日 8:30～22:30／土日祝 7:30～20:00
🚫定休日：毎週金曜
🚃アクセス：【車】小田原厚木道路 小田原東ICより約15分、西湘バイパス 国府津ICより約5分 【バス】JR鴨宮駅 南口バスターミナル1番のりばより、箱根登山バス「国府津駅行(矢作・ダイナシティ経由)」にて、「シティーモール北」バス停下車、JR国府津駅 バスターミナル2番のりばより、箱根登山バス「鴨宮駅行(ダイナシティ・矢作経由)」または「ダイナシティ行(関口川橋経由)」にて、「シティーモール北」バス停下車
🚗駐車場：フレスポ小田原シティーモール店の共用駐車場をご利用頂けます
✨特徴
- ·お買い物ついでに通える便利なスタジオ
- ·男女共用なのでカップルでも通えます
- ·リラックス効果期待のウッドストーンスタジオ
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVAフレスポ小田原シティーモール店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVAフレスポ小田原シティーモール店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店の口コミ・評判
口コミサイトをもとに、LAVAフレスポ小田原シティーモール店を実際に利用した方の声をまとめました。ホットヨガ初心者でも無理なく通える点をはじめ、スタジオや更衣室の清潔感、男女共用でも安心して利用できる環境、インストラクターの丁寧な声かけやサポート体制、車・バスでアクセスしやすい立地など、利用者目線のリアルな評判をわかりやすくご紹介します。
※本ページの口コミ内容は、Googleマップ・SNS・口コミサイトなどに投稿された 実際の利用者の声をもとに傾向を整理・要約したものです。 特定の個人の体験を誇張するものではなく、来店前の参考情報としてご活用ください。
初心者の通いやすさ
口コミを見ると、ホットヨガ初心者でも安心して通えたという声がLAVAフレスポ小田原シティーモール店では多く寄せられています。体験レッスン前の案内が丁寧で、レッスン内容も基礎から無理なく進められるため、運動習慣がない方やヨガ未経験の方でも始めやすいのが特徴です。男女共用スタジオですが、スタジオ内は落ち着いた雰囲気が保たれており、周囲を気にせず自分のペースで取り組める環境が初心者の継続を後押ししています。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガが初めてでしたが、スタッフの説明が丁寧で安心して体験できました
- ・運動が久しぶりでも無理のない内容で、初心者向けだと感じました
- ・男女共用でも落ち着いた雰囲気で、周りを気にせず集中できました
- ・車で通える立地なので通いやすく、買い物ついでに続けやすいです
- ・体が硬くてもポーズを調整してもらえて、安心して参加できました
設備・スタジオ環境
LAVAフレスポ小田原シティーモール店では、スタジオ内の清潔感と設備の整った環境に満足する口コミが多く見られます。男女共用スタジオながら、更衣室やシャワールームなどの共用スペースは丁寧に管理されており、レッスン前後も快適に過ごせる点が高評価です。スタジオ内はホットヨガに適した温度・湿度が保たれており、大型商業施設内でも落ち着いて集中できる空間が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣室がとても清潔で、毎回気持ちよく利用できています
- ・温度と湿度がちょうど良く、無理なくしっかり汗をかけました
- ・男女共用でも落ち着いた雰囲気で、集中してレッスンを受けられます
- ・シャワールームが使いやすく、買い物前後でも通いやすいです
- ・ヨガマットやタオルのレンタルがあり、手ぶら体験でも安心でした
インストラクターの質
LAVAフレスポ小田原シティーモール店では、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導に対する高評価の口コミが多く見られます。ホットヨガ初心者にも理解しやすい説明と、一人ひとりの体調や運動経験に配慮した声かけが特徴です。男女共用スタジオでも安心して参加できる雰囲気づくりが徹底されており、小田原エリアで初めてホットヨガに挑戦する方でも無理なく続けやすい環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの説明がとても丁寧で、初めてでも安心できました
- ・動きのポイントや呼吸のタイミングが分かりやすかったです
- ・体調を気にかけてくれる声かけがあり、無理せず参加できました
- ・男女共用でも配慮が行き届いていて、集中してレッスンを受けられます
- ・レッスン後のアドバイスが的確で、次も通いたいと思えました
立地・アクセス
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は、車・バスで通いやすい商業施設内スタジオとしてアクセス面を評価する口コミが多く見られます。小田原厚木道路「小田原東IC」から約15分、西湘バイパス「国府津IC」から約5分と、周辺エリアからの車移動がスムーズです。さらにJR鴨宮駅・国府津駅からバス利用が可能なため、小田原市周辺で日常動線に組み込みやすいホットヨガスタジオとして男女問わず選ばれています。
実際の利用者の口コミ
- ・駐車場が使えて、車で通えるのがとても便利です
- ・買い物ついでに立ち寄れる立地なので継続しやすいです
- ・バス停が近く、電車＋バスでも問題なく通えました
- ・商業施設内なので夜でも安心感があります
- ・小田原市内からアクセスしやすく、無理なく通えています
注意点・気になる口コミ
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は総合的に満足度の高い口コミが多い一方で、商業施設内という立地特性から、時間帯によっては利用者が集中することがあるという声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日祝日は人気レッスンの予約が入りやすいため、予定が分かり次第早めに予約しておくことで、スムーズに利用しやすくなります。事前に把握しておくことで、快適に通いやすいスタジオです。
実際の利用者の口コミ
- ・夕方以降は人気があり、早めの予約が安心だと感じました
- ・レッスン後はしっかり汗をかくので、着替えやタオルの準備があると便利です
- ・土日は利用者が多い時間帯もありますが、予約制なので大きな不便はありません
混雑・予約に関する補足
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は商業施設内にあり、平日の夕方以降や土日祝日は予約が入りやすい傾向があります。一方で、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的余裕があり、落ち着いてレッスンを受けられたという口コミも多く見られます。体験レッスンは時間帯を工夫することで、混雑を避けながらスタジオの雰囲気やインストラクターの指導、設備環境をしっかり確認しやすく、初めての方でも安心して参加しやすい環境が整っています。
口コミ総評
口コミと公式情報の整合性について
これらの口コミ内容は、LAVA公式サイトで案内されている スタジオ設備・レッスンプログラム・サポート体制とも整合しており、 実際の利用体験に基づく評価傾向として信頼性の高い内容です。 体験レッスンでは、口コミで多く挙げられている雰囲気や指導スタイルを ご自身で確認することができます。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は、ホットヨガ初心者から経験者まで幅広い層が通いやすい男女共用スタジオとして高い評価を集めています。スタジオや更衣室の清潔感、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導に対する満足度が高く、「安心して続けやすい」という口コミが多く見られます。商業施設内という立地の良さも好評で、買い物や仕事帰りに立ち寄りやすく、発汗によるリフレッシュ感や心身のリラックス効果を実感できたという声が目立ちます。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店が向いている人
- ・ホットヨガが初めてで、体験レッスンから無理なく始めたい男女
- ・小田原市周辺で、車やバスでも通いやすいホットヨガスタジオを探している方
- ・初心者へのサポートが丁寧で、分かりやすい指導を重視したい方
- ・発汗によるリフレッシュや、運動不足解消・ストレス発散を目的に通いたい方
- ・ジムや自己流の運動が続かなかった経験があり、楽しく継続できる運動習慣を身につけたい方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA フレスポ小田原シティーモール店 | IBS ダイナシティ店 | Body Conditioning Studio B.n.P |
|---|---|---|---|
| 店舗属性 | 〇 男女共用 ご夫婦やカップルでも通える店舗。ショッピングモール内のため活気があります。 |
◎ 女性専用 ダイナシティ内にある女性専用スタジオ。異性の目を気にせずレッスンに集中可能。 |
〇 男女共用 小田原駅近くの専門スタジオ。男女問わずボディメイク目的の方が通っています。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ（ウッドストーン） ヒノキの床材を採用したスタジオ。強度別の多彩なプログラムが魅力。 |
〇 ホットヨガ・コラーゲンヨガ 美肌効果を期待できるコラーゲンランプ等を導入した美容重視のクラス。 |
◎ マシンピラティス ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用。姿勢改善や不調改善に特化。 |
| レッスンスタイル | ◎ 多人数・活気ある指導 20〜30名規模のクラスが多く、初心者でも周りに合わせて始めやすい雰囲気。 |
〇 少人数〜中人数制 落ち着いた空間でのレッスン。地域密着型でアットホームな接客が特徴。 |
◎ 完全予約制・個別〜少人数 解剖学に基づいた専門的な指導。パーソナルまたは少人数の丁寧なサポート。 |
| 予約・利便性 | ◎ アプリ・24時間受付 専用アプリで予約・キャンセルが完結。1日の開催本数が多く、通いやすい。 |
〇 WEB・電話予約 ダイナシティの営業時間や定休日に準じたスケジュール管理が必要です。 |
〇 完全予約制 一人ひとりと向き合うスタイルのため、事前の確実な枠確保が必須となります。 |
| 立地・駐車場 | ◎ フレスポ内・駐車場無料 2,500台の無料駐車場あり。買い物ついでに車で通うには最高の立地。 |
◎ ダイナシティ内・駐車場無料 大型モールの駐車場が利用可能。ダイナシティでのショッピングにも便利。 |
〇 小田原駅徒歩3分 栄町の駅近エリア。お仕事帰りや電車利用の方には非常に便利なアクセス。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は、初心者でも無理なく自分のペースで始めやすい、男女共用のホットヨガスタジオとして、小田原市周辺エリアの方に選ばれています。
フレスポ小田原シティーモール周辺の便利な施設
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は車で小田原厚木道路 小田原東ICより約15分、西湘バイパス 国府津ICより約5分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| アクセス | JR鴨宮駅（南口） | 徒歩約20分 | 駅からはバスも運行。無料駐車場完備で車利用が非常に便利です |
| コンビニ | セブン-イレブン 小田原国府津西店 | 徒歩2分 | モールに隣接。レッスン前後のちょっとした買い物に便利です |
| スーパー | クイーンズマート ヤオマサ | 徒歩0分 | 南館1F。レッスン帰りの夕食の買い出しに最適です |
| カフェ | ドトールコーヒーショップ | 徒歩0分 | 南館1F。ヨガ前後のリラックスタイムに最適な休憩スポット |
| ドラッグストア | マツモトキヨシ | 徒歩0分 | モール内店舗。日用品やスキンケア用品の補充に便利 |
| 家具・雑貨 | ニトリ | 徒歩0分 | 南館1F・2F。大型店舗でヨガ帰りにインテリアもチェック可能 |
| 家電 | ノジマ | 徒歩1分 | 北館2F。最新家電のチェックや買い替えに立ち寄れます |
| アパレル | アベイル / しまむら | 徒歩0分 | 南館1F。手頃な価格のウェアや小物の調達に非常に便利です |
| 商業施設 | ダイナシティ 小田原 | 徒歩5分 | 隣接する大型モール。さらに充実したショッピングが楽しめます |
スタジオ比較表
初めてホットヨガやピラティスを体験する方が、小田原・鴨宮エリアでどのスタジオを選ぶべきかを分かりやすく比較しました。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店を含めた各スタジオの特徴や違いを整理し、スタジオ選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVAフレスポ小田原シティーモール店 | IBS ダイナシティ店 | Body Conditioning Studio B.n.P |
|---|---|---|---|
| エリア | 小田原市前川・フレスポ内 | 小田原市中里・ダイナシティ内 | 小田原市栄町・小田原駅近く |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | 〇 少人数で丁寧な指導 | 〇 本格的な個別/少人数指導 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ 手ぶらセットあり | △ 動きやすい服装を持参 |
| 男女属性 | 〇 男女共用 | ◎ 完全女性専用 | 〇 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | 〇 アットホームな案内 | 〇 専門性が高いため納得感重視 |
| 月額料金目安 | 8,800円～15,800円 | 9,000円～14,000円 | 12,000円～30,000円 |
| 体験料金 | 0円～500円 | 500円～1,000円 | 3,000円前後 |
| 詳細 |
詳細を見る
※時期により体験0円キャンペーン実施中。他店舗利用可能なプランも人気です。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※女性ならではの悩み（冷え・美肌）に特化したプログラムが豊富です。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※リフォーマー等の専用マシンを使用したトレーニングが中心です。 プラン料金（税込）
|
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は各店舗の判断により改定・変更となる場合がございます。最新情報は各公式サイト等でご確認ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の情報をまとめました。
お仕事帰りなどに手ぶらで通いたい方や、荷物を減らしたい方はぜひ参考にしてください。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分。数に限りがあります）
- ミネラルウォーター（500ml/1L）：150円〜250円
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円（※専用ボトル必要）
- 手ぶらセット：体験当日 0円〜600円程度（※キャンペーン内容により変動）
IBS（アイビーエス）ダイナシティ店 サービス・レンタル一覧
- レンタルタオルセット：220円〜（※プランにより無料付帯あり）
- レンタルウェア：あり（上下セット販売・レンタル等、詳細は受付確認）
- ヨガマットレンタル：無料
- コラーゲン入りドリンク等の販売：あり
- 水素水オプション：あり（月額制）
- ※女性専用スタジオのため、アメニティ類が充実しています。
Body Conditioning Studio B.n.P サービス・レンタル一覧
- ヨガマット・ピラティス用具：無料（スタジオ内設置分）
- レンタルウェア：なし（動きやすい服装を持参ください）
- レンタルタオル：なし
- 飲料販売：なし（各自でご持参いただく形が基本です）
- ※マシンピラティス等の専門器具を使用したセッションが主となるため、ホットヨガのようなレンタル消耗品の展開は基本ございません。
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
小田原・鴨宮エリアのヨガ・ピラティス専門スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額（税込） | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA フレスポ小田原シティーモール店 | 8,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホットヨガ】男女共用。ウッドストーンスタジオ完備。国内最大手ならではの豊富なプログラム数が魅力。フレスポの広大な無料駐車場が利用でき、車での通いやすさは地域No.1。 |
| IBS ダイナシティ店 | 9,350円～14,300円 | 5,500円 | 550円～1,100円 | 【ホットヨガ】女性専用。スポーツクラブ内に併設されたスタジオ。コラーゲンプログラムなど女性の美肌・デトックスに特化した内容が特徴。ダイナシティ内での買い物ついでに最適。 |
| Body Conditioning Studio B.n.P | 12,000円～（月4回目安） | 10,000円前後 | 3,300円～ | 【マシンピラティス・常温】男女共用。小田原駅近く（栄町）の専門スタジオ。最新のマシンを完備し、姿勢改善やリハビリ、インナーマッスル強化を目的とした本格的な指導が受けられる。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVAフレスポ小田原シティーモール店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVAフレスポ小田原シティーモール店はこんな方におすすめ
小田原市・周辺エリアで通いやすく、ホットヨガ初心者でも安心して体験できるLAVAフレスポ小田原シティーモール店。
男女共用スタジオ・手ぶらOKの体験レッスン・初心者に寄り添った丁寧なサポートが整っており、
無理なく自分のペースでホットヨガを始めたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガが初めてで、体験レッスンから無理なく始めたい男女の方
- ✅ 小田原市周辺で、車やバスでも通いやすいホットヨガスタジオを探している方
- ✅ 初心者へのサポートが丁寧で、分かりやすい指導を重視したい方
- ✅ 発汗によるリフレッシュや、運動不足解消・ストレス発散を目的に通いたい方
- ✅ ジムや自己流の運動が続かなかった経験があり、楽しく継続できる運動習慣を身につけたい方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ホットヨガ初心者で、体が硬く運動不足ですが大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けレッスンが充実しており、自分のペースで参加できます。
- Q. 体験レッスンは本当に手ぶらで参加できますか？
- A. はい。ウェア・マット・タオル・お水がセットで用意されています。
- Q. スタジオに持ち込み禁止の物はありますか？
- A. スマホや電子機器、バッグなど音や光が出る物はスタジオ内へ持ち込めません。
- Q. スマートウォッチは装着したまま受講できますか？
- A. 音や光、振動が出ず、録音しない設定であれば装着可能です。
- Q. レッスン中の水分補給は何がおすすめですか？
- A. 常温の水や白湯がおすすめです。炭酸やジュースは控えましょう。
- Q. みなさんどれくらいの頻度で通っていますか？
- A. 週1回〜週3回など様々で、ご自身のペースで通えます。
- Q. 男女共用スタジオですが安心して利用できますか？
- A. 更衣室や設備は分かれており、快適に利用できる環境が整っています。
- Q. ダイエット効果は期待できますか？
- A. 発汗による代謝アップが期待でき、継続することで体の変化を感じやすくなります。
- Q. 60代でもレッスンに参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体調に合わせて無理なく参加できます。
- Q. レッスン当日は何分前に入館すればいいですか？
- A. 初回は30分前、2回目以降は15分前が目安です。
- Q. キャンセル期限を過ぎた場合はどうなりますか？
- A. 規定に基づき処理されます。詳細はスタッフへご確認ください。
- Q. インストラクターを指名することはできますか？
- A. 指名制度はありませんが、スケジュールから選んで予約できます。
- Q. 館内で飲食はできますか？
- A. 水分補給は可能ですが、食事は指定エリアのみとなります。
- Q. スタジオ内で私語をしてもいいですか？
- A. レッスン中の私語は控えるようお願いされています。
- Q. パウダールームやスタジオ内の場所取りは可能ですか？
- A. 他のお客様の迷惑になるため場所取りは禁止されています。
- Q. 館内は清潔に保たれていますか？
- A. スタジオ・更衣室・シャワーは定期的に清掃されています。
- Q. 館内で喫煙はできますか？
- A. 館内は全面禁煙です。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※フレスポ小田原シティーモール店がご希望エリアと異なる場合のみ