ホットヨガLAVA横須賀中央アネックス店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
横須賀市・横須賀中央駅東口徒歩4分｜
落ち着いた環境で通える男女共用ホットヨガ LAVA横須賀中央アネックス店
神奈川県横須賀市・京急本線「横須賀中央駅」東口から徒歩4分の場所にある LAVA横須賀中央アネックス店は、ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる 男女共用・手ぶらOKの1回体験レッスンを実施しているスタジオです。
横須賀中央駅周辺で「ホットヨガを体験してみたい」「運動不足を解消したい」 「男女共用で通いやすいスタジオを探している」という方から支持されており、 初心者にも分かりやすい指導と通いやすい立地が口コミでも高評価を集めています。
本ページでは、 LAVA横須賀中央アネックス店の特徴、料金の目安、実際の利用者口コミ、横須賀中央駅からのアクセス方法 までを分かりやすく解説しています。 体験前の不安を解消し、自分に合ったホットヨガスタジオ選びの参考にしてください。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVA横須賀中央アネックス店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
横須賀市・横須賀中央駅周辺でホットヨガを利用する方の傾向
横須賀市・横須賀中央駅周辺は、駅前に商業施設やオフィス、生活利便施設が集まるエリアで、 性別を問わず運動不足を解消したい方を中心にホットヨガの需要が高まっています。 通勤・通学や買い物のついでに立ち寄りやすく、平日夜や土日を中心に幅広い年代が利用しています。
特に「冷えや疲労を改善したい」「デスクワークによる体のこわばりを整えたい」 「激しい運動は苦手だが無理なく体を動かしたい」といった理由から、 ホットヨガ初心者や運動習慣がない方の利用が多いのが特徴です。 男女共用スタジオであるLAVA横須賀中央アネックス店は、初めてでも参加しやすく、 自分のペースで継続しやすい点が支持されています。
横須賀市・横須賀中央駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVA横須賀中央アネックス店の特徴
横須賀市・横須賀中央駅周辺のホットヨガスタジオは、月額制でおおよそ9,000円～15,000円前後が料金相場とされており、通い放題プランや回数制プランなど内容によって費用に差があります。また、スタジオによってはヨガマット購入費やウェア・タオル代が別途必要となり、初期費用がかかるケースも少なくありません。
その点、LAVA横須賀中央アネックス店では手ぶらOKの体験レッスンが用意されており、追加費用を抑えてホットヨガを始められるのが特徴です。男女共用スタジオのため、ライフスタイルや目的に合わせて無理なく通いやすく、体験を通して料金や雰囲気を確認したうえで安心して継続を検討できます。
LAVA横須賀中央アネックス店が女性に人気の理由
LAVA横須賀中央アネックス店は男女共用スタジオでありながら、清潔感のある館内環境と落ち着いた雰囲気が評価され、女性利用者からも高い支持を集めています。スタジオ内はもちろん、更衣室やパウダールームまで丁寧に管理されており、仕事帰りや外出の前後でも安心して利用しやすい点が魅力です。
また、インストラクターは初心者対応に慣れており、体力や柔軟性に合わせた無理のないサポートが受けられます。「ホットヨガはきつそう」「運動が久しぶりで不安」という女性でも、自分のペースで続けやすく、口コミでも通いやすさが高く評価されています。
横須賀中央駅からLAVA横須賀中央アネックス店までのアクセス
LAVA横須賀中央アネックス店は、京急本線「横須賀中央駅」東口から徒歩約4分とアクセスの良い立地にあります。駅を出てから大通り沿いを進むルートのため、初めて来店する方でも迷いにくく、夜間でも安心して通いやすいのが特徴です。
駅周辺には商業施設や飲食店も充実しており、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい環境が整っています。
また駅近のため、雨の日や忙しい平日でも無理なく通える点は、ホットヨガを継続したい方にとって大きなメリットです。横須賀中央駅周辺で通いやすさを重視してスタジオを探している方にも選ばれています。
店舗内設備・環境の特徴
LAVA横須賀中央アネックス店のスタジオは、ホットヨガに適した温度・湿度が細かく管理されており、体を芯から温めながら無理なく発汗できる環境が整っています。運動が久しぶりの方や体が硬い方でも、自分のペースで取り組みやすいのが特徴です。
また、ヨガマットやタオルのレンタルに対応しているため、手ぶらで参加できる体験レッスンが可能です。スタジオ内や更衣室は清潔感が保たれており、初めての方でも安心して利用できます。男女共用スタジオながら落ち着いた雰囲気で、無理なくホットヨガを始めたい方に適した環境が整っています。
横須賀市・横須賀中央駅近くで選ばれている男女共用ホットヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）横須賀中央アネックス店
📍住所：神奈川県横須賀市大滝町2-10 藤掛ビル4F
🕒受付時間：平日 9:00～22:30／土日祝 8:00～19:00
🚫定休日：毎週火曜
🚃アクセス：京急本線「横須賀中央駅」東口 徒歩4分
🚗駐車場：専用駐車場はありません
✨特徴
- ·横須賀中央駅東口徒歩4分の抜群のアクセス
- ·男女共用なのでカップルでも通えます
- ·シャワー・ロッカー完備の快適空間
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVA横須賀中央アネックス店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVA横須賀中央アネックス店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVA横須賀中央アネックス店の口コミ・評判
口コミサイトをもとに、LAVA横須賀中央アネックス店を実際に利用した方の声をまとめました。ホットヨガ初心者でも通いやすい点をはじめ、スタジオの清潔感や男女共用スタジオならではの利用しやすさ、インストラクターの丁寧なサポート体制、京急本線「横須賀中央駅」から徒歩圏内という通いやすさなど、利用者のリアルな口コミ・評判を紹介しています。
初心者の通いやすさ
口コミを見ると、ホットヨガ初心者でも安心してスタートできたという声がLAVA横須賀中央アネックス店では多く見られます。体験レッスン前の説明が分かりやすく、呼吸やポーズも基礎から丁寧に進めてもらえるため、運動が久しぶりの方やヨガ未経験の方でも無理なく参加しやすい点が高評価です。男女共用スタジオでも落ち着いて集中できる環境が整っていることも、初めての方に選ばれている理由の一つです。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガ初心者でしたが、最初の説明が丁寧で安心できました
- ・体が硬くても無理をしない内容で、続けやすいと感じました
- ・男女共用でも雰囲気が落ち着いていて、集中しやすかったです
- ・横須賀中央駅から近く、仕事帰りでも通いやすい立地です
- ・インストラクターの声掛けが優しく、初回から緊張せず参加できました
設備・スタジオ環境
LAVA横須賀中央アネックス店では、スタジオや共用設備の清潔感に関する口コミが多く見られます。男女共用スタジオとして更衣スペースやパウダールームまで丁寧に管理されており、レッスン前後も快適に利用できる点が高く評価されています。室温・湿度はホットヨガに適した環境に保たれており、横須賀中央駅近くでも集中しやすいスタジオ環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣スペースが清潔で、気持ちよく利用できました
- ・温度と湿度がちょうど良く、しっかり汗をかけます
- ・ヨガマットのレンタルがあり、手ぶらでも通いやすいです
- ・シャワールームが使いやすく、仕事帰りでも安心でした
- ・駅近なのに落ち着いた空間で、集中してレッスンを受けられました
インストラクターの質
LAVA横須賀中央アネックス店では、インストラクターの分かりやすく丁寧な指導に対する高評価の口コミが多く見られます。ホットヨガ初心者にも理解しやすい説明に加え、参加者一人ひとりの体調や柔軟性に配慮した声かけが特徴です。レッスン中だけでなく終了後のフォローも丁寧で、横須賀市・横須賀中央駅周辺で初めてホットヨガを始める方でも安心して通える環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの説明が丁寧で、初めてでも安心できました
- ・無理のないペースで進めてくれるので、体力に自信がなくても大丈夫でした
- ・男女共用でも一人ひとりをしっかり見てくれる印象です
- ・声かけが的確で、ポーズの理解が深まりました
- ・レッスン後のアドバイスが分かりやすく、継続のモチベーションになります
立地・アクセス
LAVA横須賀中央アネックス店は、京急本線「横須賀中央駅」から徒歩圏内という通いやすい立地にあり、アクセス面を評価する口コミが多く見られます。駅近のため、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすく、日常の動線に組み込みやすい点が特徴です。横須賀市中心エリアで継続しやすいホットヨガスタジオとして、男女問わず幅広い年代から支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・横須賀中央駅から近く、迷わず通えました
- ・仕事帰りでも無理なく立ち寄れる距離感が便利です
- ・駅周辺にお店が多く、レッスン前後も使いやすいです
- ・天候に左右されにくく、継続しやすい立地だと感じました
- ・通勤動線に組み込みやすく、習慣化しやすいです
注意点・気になる口コミ
LAVA横須賀中央アネックス店は全体的に高評価の口コミが多い一方で、横須賀中央駅から近く通いやすい立地のため、時間帯によっては混雑を感じることがあるという声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日は人気レッスンの予約が集中しやすいため、予定が決まり次第早めに予約を入れておくことで、より快適に利用しやすくなります。
実際の利用者の口コミ
- ・平日夜は人気があり、希望の時間は早めの予約が必要でした
- ・しっかり汗をかくので、着替えやタオルの準備はしておいた方が良いです
- ・時間帯によってはスタジオが少し混み合うことがありました
混雑・予約に関する補足
横須賀中央駅から徒歩圏内という利便性の高い立地のため、平日夜や週末は予約が集中しやすい傾向があります。一方で、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的空きがあり、落ち着いてレッスンを受講できたという口コミも多く見られます。体験レッスンは時間帯を工夫することで、混雑を避けながらスタジオの雰囲気や指導内容をしっかり確認しやすく、初めての方でも安心して参加しやすくなります。
口コミ総評
LAVA横須賀中央アネックス店は、ホットヨガ初心者から経験者まで幅広く通いやすい男女共用ホットヨガスタジオとして高い評価を集めています。スタジオ内の清潔感や設備の使いやすさに加え、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導が好評です。横須賀中央駅から近く通いやすい立地も魅力で、発汗によるリフレッシュ効果や心身のリラックスを実感できたという口コミが多く見られます。
LAVA横須賀中央アネックス店が向いている人
- ・ホットヨガ初心者で、体験レッスンから安心して始めたい方
- ・横須賀市・横須賀中央駅周辺で、駅近・通いやすさを重視してスタジオを探している方
- ・男女共用スタジオで、落ち着いた環境の中でヨガを楽しみたい方
- ・発汗によるリフレッシュや、運動不足・ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ・ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動を探している方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA横須賀中央アネックス店 | LAVA 横須賀中央店 | Rintosull 横須賀中央店 | 横須賀ピラティス・ヨガ教室 |
|---|---|---|---|---|
| 店舗属性 | 〇 男女共用 ご夫婦やカップルでも通える店舗。広いスタジオで開放的にレッスンを楽しめます。 |
◎ 女性専用 異性の目を気にせず、ホットヨガに集中できる安心の女性専用環境。 |
◎ 女性専用 マシンピラティス専門。女性のボディメイクに特化した洗練された空間。 |
△ 男女共用 地域密着型の教室。アットホームな雰囲気で、男女問わず受講可能です。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ 豊富なヨガメニューを提供。アネックス店ならではの落ち着いた内装が特徴。 |
◎ ホットヨガ 定番から最新まで多彩なプログラム。大量発汗によるデトックス効果が期待。 |
◎ マシンピラティス 専用マシンを活用。インナーマッスルを鍛え、しなやかな体作りを目指します。 |
〇 ヨガ・ピラティス 常温環境での指導が中心。基礎をしっかり固めたい方に適した内容。 |
| 初心者サポート | ◎ 未経験者が8割以上 丁寧な誘導で、体力に自信がない方やヨガが初めての方も安心して始められます。 |
◎ 手厚い指導 経験豊富な講師が多数在籍。初心者向けクラスも充実しており、定着率が高い。 |
〇 映像×インストラクター 大画面の映像でお手本を見ながら動けるため、正しい形を真似しやすい。 |
〇 少人数制指導 小規模なクラス編成。一人ひとりの癖に合わせた細かな修正が受けられます。 |
| 予約の利便性 | ◎ アプリで24時間OK 横須賀中央店との2店舗相互利用も可能。スケジュールに合わせて選べます。 |
◎ アプリで完結 スマホで直前の予約・キャンセルが可能。忙しい方でも通いやすいシステム。 |
〇 WEB予約制 LAVA会員なら共通のポイントやプランを利用してお得に通うことが可能。 |
△ 事前予約制 大手のようなアプリではなく、メールや電話等での個別調整が基本です。 |
| 立地・アクセス | ◎ 大滝町エリア 横須賀中央駅徒歩5分。さいか屋等も近く、レッスン前後のお買い物に便利。 |
◎ 駅チカ徒歩2分 駅からのアクセスが抜群。仕事帰りや悪天候時でもストレスなく通えます。 |
◎ 駅チカ徒歩2分 LAVA横須賀中央店と同ビル内。駅前中心部に位置する通いやすい好立地。 |
〇 不入斗町 駅から少し離れた静かな環境。騒がしさを忘れて集中したい方に最適。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVA横須賀中央アネックス店は、初心者でも無理なく自分のペースで始めやすい環境が整った、男女共用のホットヨガスタジオとして、横須賀市・横須賀中央駅周辺で選ばれています。
横須賀中央駅周辺で女性に便利な施設
LAVA横須賀中央アネックス店は京急本線「横須賀中央駅」東口より徒歩4分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| 駅・アクセス | 京急 横須賀中央駅（東口） | 徒歩4分 | 快特停車駅でアクセス良好。駅からの商店街ルートも便利 |
| コンビニ | セブンイレブン 横須賀大滝町2丁目店 | 徒歩1分 | 店舗からすぐ。ドリンク調達やちょっとした買い物に最適 |
| コンビニ | ファミリーマート 横須賀中央駅前店 | 徒歩3分 | 駅と店舗の中間地点。ゆうちょATM利用時にも便利 |
| スーパー | 成城石井 さいか屋横須賀店 | 徒歩1分 | さいか屋1F。質の良い食材が揃いレッスン後の買い物に◎ |
| カフェ | タリーズコーヒー 横須賀さいか屋店 | 徒歩1分 | 落ち着いた空間。ヨガ前後の待ち合わせや休憩に便利 |
| 薬局 | マツモトキヨシ 横須賀三笠通り店 | 徒歩2分 | アーケード内。雨の日でも濡れずに美容用品が買えます |
| 商業施設 | さいか屋 横須賀ショッピングプラザ | 徒歩1分 | 老舗百貨店。化粧品や衣料、デパ地下グルメが充実 |
| 商業施設 | 三笠ビル商店街 | 徒歩1分 | 全長250mの商店街。生活に必要なものが一通り揃います |
| 商業施設 | 横須賀モアーズシティ | 徒歩4分 | 駅直結。ファッションからレストランまで揃う中心スポット |
スタジオ比較表
横須賀中央駅周辺で自分にぴったりのスタジオを分かりやすく比較しました。
LAVA横須賀中央アネックス店を含めた各スタジオの特徴を整理し、ヨガ・ピラティス選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVA横須賀中央アネックス店 | LAVA横須賀中央店 | Rintosull横須賀中央店 | 横須賀ピラティス・ヨガ教室 |
|---|---|---|---|---|
| エリア | 横須賀中央駅・大滝町 | 横須賀中央駅・若松町 | 横須賀中央駅・若松町 | 不入斗町 |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | ◎ 初心者クラスが充実 | 〇 マシンで動きをサポート | 〇 少人数で丁寧 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル完備 | ◎ 手ぶらセット付 | 〇 専用ウェア販売有 | △ 服装は各自持参 |
| 女性専用 | △ 男女共用スタジオ | ◎ 完全女性専用 | ◎ 完全女性専用 | △ 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | ◎ 無理な勧誘なし | 〇 納得感のある案内 | 〇 地域密着で親身 |
| 月額料金目安 | 8,800円～15,800円 | 8,800円～15,800円 | 10,800円～15,800円 | 回数制・月謝制あり |
| 体験料金 | 0円～500円 | 0円～500円 | 0円～無料期間有 | 1,000円～ |
| 詳細 |
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主な料金（税込）
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主な料金（税込）
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主な料金（税込）
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※料金は回数や受講スタイルにより異なります。詳細は公式サイトで要確認。 |
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は改定・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の情報をまとめました。
お仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで通いたい方は、ぜひ参考にしてください。
LAVA横須賀中央アネックス店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：150円 / （1L）：250円
- 手ぶらセット：体験時 0円～600円（※キャンペーンにより変動）
- 備考：男女共用店舗のため、男性用レンタルウェアの用意もございます。
LAVA横須賀中央店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円（※専用バッグ・ボトル別売）
- 備考：女性専用店舗。アネックス店と共通のサービス基準で利用可能です。
Rintosull横須賀中央店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- 滑り止め付き靴下（販売）：1,300円〜2,500円程度（※デザインにより異なる）
- レンタルウェア：なし（※ご自身で動きやすい服装をご用意ください）
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円（※LAVA共用利用時など）
- 安心サポート：月額 550円
- 備考：マシンピラティスは安全のため滑り止め靴下の着用が推奨されています。店舗での購入も可能です。
横須賀ピラティス・ヨガ教室 サービス・レンタル一覧
- ヨガマットレンタル：無料（※枚数に限りがあるため事前確認推奨）
- レンタルウェア：なし（※貸出は行っておりません）
- レンタルタオル：なし（※各自持参ください）
- ミネラルウォーター：なし（※スタジオ内に自動販売機がない場合があるため持参推奨）
- 備考：地域密着型の個人スタジオのため、大手のようなアメニティ販売はございません。
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
横須賀中央周辺のヨガ・ピラティス専門スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額 | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 横須賀中央アネックス店 | 8,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホット】男女共用。大滝町エリア。広々としたスタジオが特徴で、落ち着いた環境で受講可能。近隣の横須賀中央店との2店舗利用も人気。 |
| LAVA 横須賀中央店 | 8,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホット】女性専用。駅徒歩2分の好立地。プログラム数が豊富で、初心者から上級者まで満足度が高い。金曜日も営業しているため通いやすい。 |
| Rintosull 横須賀中央店 | 10,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～無料有 | 【マシンピラティス】女性専用。LAVA横須賀中央店と同じビル内。30分で効率よくボディメイク可能。LAVAとの相互利用プランもあり。 |
| 横須賀ピラティス・ヨガ教室 | 3,000円～12,000円 | 5,000円 | 1,000円 | 【常温】男女共用。地域密着型の少人数制教室。不入斗町エリア。一人ひとりに合わせた丁寧な指導が魅力。回数券など柔軟な通い方が選べる。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA横須賀中央アネックス店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVA横須賀中央アネックス店が向いている人
京急本線「横須賀中央駅」から徒歩圏内で通いやすく、ホットヨガ初心者でも安心して体験できるLAVA横須賀中央アネックス店。
男女共用スタジオ・体験レッスン対応・無理のないプログラム構成により、自分のペースで継続しやすい環境が整っており、運動習慣を身につけたい方から選ばれています。
- ✅ ホットヨガ初心者で、体験レッスンから安心して始めたい方
- ✅ 横須賀市・横須賀中央駅周辺で、駅近・通いやすさを重視してスタジオを探している方
- ✅ 男女共用スタジオで、落ち着いた環境の中でヨガを楽しみたい方
- ✅ 発汗によるリフレッシュや、運動不足・ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ✅ ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動を探している方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ヨガ初心者で体が硬く、運動不足ですが大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けプログラムが多く、自分のペースで無理なく参加できます。
- Q. レッスン当日は何分前にスタジオへ行けばいいですか？
- A. 初回は30分前、2回目以降は15分前を目安にお越しください。
- Q. 体験レッスンは本当に手ぶらで参加できますか？
- A. はい。ウェア・タオル・ヨガマットのレンタルがあり手ぶら参加が可能です。
- Q. ダイエット効果は期待できますか？
- A. 継続することで発汗・代謝アップによる引き締めを実感する方が多いです。
- Q. 男女共用スタジオですが雰囲気はどうですか？
- A. 落ち着いた雰囲気で、男女ともに集中してレッスンを受けやすい環境です。
- Q. キャンセル期限を過ぎてしまった場合はどうなりますか？
- A. 規定に基づき処理されます。詳細は公式ルールまたはスタッフへご確認ください。
- Q. スマートウォッチを着けたまま受講できますか？
- A. 音・光・振動が出ず、録音しないことを条件に装着可能です。
- Q. スタジオ内でスマホを見てもいいですか？
- A. レッスン中の使用は禁止されています。入退室時のみ可能です。
- Q. 館内は清潔に保たれていますか？
- A. スタジオ・更衣室・シャワーは定期的に清掃されています。
- Q. 小さな子どもを預けて受講できますか？
- A. 託児サービスはなく、お子さま同伴での受講はできません。
- Q. 妊娠中でもレッスンは受けられますか？
- A. 安全面を考慮し、妊娠中の受講は控えるよう案内されています。
- Q. 60代でも参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体調に合わせて無理なく参加できます。
- Q. インストラクターは指名できますか？
- A. 指名制度はありませんが、スケジュールから選んで予約できます。
- Q. 館内で飲食はできますか？
- A. 水分補給は可能ですが、食事は指定エリアのみです。
- Q. 場所取りはしてもいいですか？
- A. 他の利用者の迷惑になるため控えるよう案内されています。
- Q. 館内で喫煙はできますか？
- A. 館内は全面禁煙です。
- Q. スタジオ内で私語をしてもいいですか？
- A. レッスン中の私語は控えるようお願いされています。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※横須賀中央アネックス店がご希望エリアと異なる場合のみ