ホットヨガLAVA大和南口店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
大和市・大和駅徒歩2分のホットヨガ体験｜初心者でも安心のLAVA大和南口店
神奈川県大和市・大和駅南口（小田急口）から徒歩2分の場所にあるLAVA大和南口店では、ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる男女共用・手ぶらOKの1回体験レッスンを実施しています。暗闇スタジオならではの集中しやすい環境で、周囲を気にせず自分のペースでレッスンに取り組めます。
大和エリアで「ホットヨガを体験してみたい」「運動不足を解消したい」「男女問わず通えるスタジオを探している」という方から支持されており、暗闇ホットヨガの没入感と発汗効果が高く評価され、口コミでも高評価を集めている人気スタジオです。
本ページでは、LAVA大和南口店の特徴、体験レッスンの内容、料金の目安、実際の口コミ、大和駅からのアクセス方法までをわかりやすくご紹介します。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVA大和南口店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
大和市・大和駅周辺のホットヨガ利用者の傾向
大和市・大和駅周辺は、小田急線と相鉄線が交差する交通利便性の高いエリアで、仕事帰りや休日に無理なく運動を取り入れたい男女を中心にホットヨガの利用者が増えています。駅近スタジオが多く、通勤・通学の合間に通いやすい点も人気の理由です。
特に「運動不足を解消したい」「汗をかいてリフレッシュしたい」「人目を気にせず集中したい」といったニーズから、暗闇ホットヨガや初心者向け体験レッスンの需要が高いのが特徴です。LAVA大和南口店は男女共用スタジオのため、初めての方でも自分のペースで始めやすく、口コミでも通いやすさと効果実感が高く評価されています。
大和市・大和駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
大和市・大和駅周辺のホットヨガスタジオは、月額制でおおよそ8,000円～15,000円前後が料金相場となっています。スタジオによっては、入会金やヨガマットの購入、ウェア・タオルのレンタル代が別途必要になるケースもあり、実際の負担額が分かりにくい点に注意が必要です。
その点、LAVA大和南口店ではウェア・タオル付きの手ぶらOK体験レッスンが用意されており、初期費用を抑えてホットヨガを始められるのが大きな魅力です。暗闇スタジオならではの集中しやすい環境を体験したうえで継続を検討できるため、料金面で失敗したくない初心者の方からも選ばれています。
LAVA大和南口店が女性に人気の理由
LAVA大和南口店が女性から高い支持を集めている理由は、男女共用でありながらも安心して通える清潔な環境と、集中しやすい暗闇スタジオを採用している点にあります。照明を落とした空間で周囲の視線を気にせずレッスンに集中できるため、体型や運動経験に不安のある方でも参加しやすいのが特徴です。
また、インストラクターは初心者指導に定評があり、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた丁寧なサポートが受けられます。運動が久しぶりの方やホットヨガが初めての方でも無理なく続けやすく、仕事帰りにも通いやすい大和駅徒歩2分の立地も、女性人気を高めている理由のひとつです。
大和駅からLAVA大和南口店までのアクセス
LAVA大和南口店は、小田急江ノ島線・相模鉄道本線「大和駅」南口（小田急口）から徒歩約2分と、アクセス抜群の立地にあります。駅改札を出て南口方面へ進むだけなので、初めて来店する方でも迷いにくく、スムーズに到着できます。
大和駅周辺には商業施設や飲食店も多く、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすいのも魅力です。特に駅近で通いやすい立地は、ホットヨガを無理なく継続したい方にとって大きなメリットといえるでしょう。
徒歩2分という近さのため、雨の日や忙しい平日でも負担が少なく通えます。大和駅周辺で通いやすさ重視でホットヨガスタジオを探している方にも、LAVA大和南口店は高く評価されています。
店舗内設備・環境の特徴
LAVA大和南口店のスタジオは、ホットヨガに最適な温度・湿度を徹底管理し、体を内側から温めながら効率よく発汗できる環境が整っています。さらに、周囲の視線を気にせず動きに集中できる暗闇スタジオを採用しており、運動が久しぶりの方や初心者でも自分のペースでレッスンに取り組めるのが特徴です。
ヨガマットやタオルのレンタルにも対応しているため、仕事帰りや予定の合間でも手ぶらで体験レッスンに参加可能です。スタジオ内や更衣スペースは清潔に保たれており、初めてホットヨガを体験する方でも安心して利用できます。大和駅周辺で、集中できる環境と通いやすさを重視したホットヨガスタジオを探している方に、LAVA大和南口店は選ばれています。
大和市・大和駅周辺の方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）大和南口店
📍住所：神奈川県大和市大和南1-5-14永和大和ビル2F
🕒受付時間：平日 9:00～22:00／土日祝 8:00～18:00
🚫定休日：毎週金曜
🚃アクセス：小田急江ノ島線/相模鉄道本線「大和駅」南口(小田急口)より徒歩2分
🚗駐車場：専用駐車場はありません
✨特徴
- ·大和駅南口(小田急口)より徒歩2分の抜群のアクセス
- ·男女共用なのでカップルでも通えます
- ·周りの目が気にならない暗闇スタジオ
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVA大和南口店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVA大和南口店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVA大和南口店の口コミ・評判
口コミサイトや体験者の声をもとに、LAVA大和南口店を実際に利用した方の口コミ・評判を徹底的にまとめました。ホットヨガ初心者でも無理なく続けられる理由をはじめ、暗闇スタジオならではの集中できるレッスン環境、男女共用スタジオの雰囲気、スタジオ内の清潔感、インストラクターの分かりやすく丁寧な指導力など、利用者目線のリアルな評価を紹介しています。さらに、小田急江ノ島線・相模鉄道本線「大和駅」南口からの通いやすさや、仕事帰り・休日でも通いやすい点についての口コミも網羅しています。
※本ページの口コミ内容は、Googleマップ・SNS・口コミサイトなどに投稿された 実際の利用者の声をもとに傾向を整理・要約したものです。 特定の個人の体験を誇張するものではなく、来店前の参考情報としてご活用ください。
初心者の通いやすさ
口コミを確認すると、ホットヨガ初心者でも安心して始められたという声がLAVA大和南口店では多く見られます。体験レッスン前の丁寧な説明やサポートが充実しており、ヨガ未経験・運動不足の方でも無理なく参加できる点が高く評価されています。男女共用スタジオでありながら、暗闇スタジオを採用しているため周囲の視線が気になりにくく、初めてでも集中しやすい環境が整っているのが特徴です。大和駅南口から徒歩圏内という立地の良さも、初心者が継続しやすい理由のひとつとなっています。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガは初体験でしたが、スタッフさんの説明が丁寧で不安なく参加できました
- ・暗闇スタジオなので周りを気にせず、自分のペースで動けて初心者にはありがたいです
- ・男女共用と聞いて少し不安でしたが、実際は落ち着いた雰囲気で集中できました
- ・体が硬く運動も久しぶりでしたが、無理のないレッスン内容で安心しました
- ・大和駅南口から近く、仕事帰りでも通いやすいのが続けやすいポイントです
設備・スタジオ環境
LAVA大和南口店では、スタジオの清潔感や設備の使いやすさに満足する口コミが多く見られます。男女共用スタジオでありながら、更衣室やシャワールームはこまめに清掃・管理されており、快適に利用できる環境が整っています。暗闇スタジオを採用しているため、照明を落とした空間で周囲を気にせずレッスンに集中できる点も高評価です。室温・湿度はホットヨガに適した状態に保たれており、発汗しやすくリラックスしながら体を動かせるスタジオ環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・暗闇スタジオなので集中しやすく、設備もきれいで快適でした
- ・男女共用ですが、更衣室やシャワーが清潔で安心して使えました
- ・スタジオの温度と湿度がちょうど良く、無理なく汗をかけます
- ・ヨガマット完備で手ぶら参加ができ、設備面で不便を感じませんでした
- ・大和駅南口から近く、レッスン後すぐにシャワーを使えるのが便利です
インストラクターの質
LAVA大和南口店では、インストラクターの指導力とサポート力の高さに対する評価が非常に高く、多くの利用者から信頼を集めています。暗闇スタジオならではの集中しやすい環境の中でも、動きや呼吸のタイミングを分かりやすく言葉で伝えてくれるため、ホットヨガ初心者でも安心して参加できます。体調やレベルに合わせた無理のない声かけがあり、大和駅周辺で初めてホットヨガを始めたい方にも続けやすい環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・暗闇スタジオでも説明が丁寧で、動きが分かりやすかったです
- ・一人ひとりの様子を見ながら声をかけてくれるので安心感があります
- ・初心者でしたが、無理なく自分のペースで続けられています
- ・男女共用でも居心地がよく、集中してレッスンを受けられました
- ・レッスン後のアドバイスが具体的で、効果を実感しやすいです
立地・アクセス
LAVA大和南口店は、小田急江ノ島線・相模鉄道本線「大和駅」南口（小田急口）から徒歩2分という抜群の立地にあり、アクセスの良さを評価する口コミが多く見られます。駅から近いため、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、天候に左右されにくい点が継続しやすさにつながっています。大和市・大和駅周辺で通いやすさを重視する方に選ばれているホットヨガスタジオです。
実際の利用者の口コミ
- ・大和駅から本当に近く、初めてでも迷わず行けました
- ・仕事帰りにそのまま寄れる距離なので続けやすいです
- ・雨の日でもストレスなく通えるのが助かります
- ・駅周辺に飲食店やお店が多く、前後の予定も組みやすいです
- ・男女共用ですが落ち着いた雰囲気で通いやすいと感じました
注意点・気になる口コミ
LAVA大和南口店は口コミ評価の高いスタジオですが、大和駅徒歩2分という好立地と人気の高さから、時間帯によっては予約が取りづらいと感じる声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日祝は利用者が集中しやすいため、スケジュールが決まり次第、早めに予約を入れることで快適に通いやすくなります。また暗闇スタジオのため、最初は雰囲気に慣れるまで戸惑う方もいますが、集中しやすいと感じる方が多いのも特徴です。
実際の利用者の口コミ
- ・平日の夜は人気レッスンが埋まりやすいので早めの予約が安心です
- ・暗闇スタジオなので最初は緊張しましたが、慣れると集中できます
- ・しっかり汗をかくので、替えの下着やタオルは多めに用意しています
混雑・予約に関する補足
LAVA大和南口店は大和駅南口（小田急口）から徒歩2分という利便性の高い立地にあるため、平日の夕方以降や土日祝は予約が集中しやすい傾向があります。一方で、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的空きがあり、落ち着いてレッスンを受講できたという口コミも多く見られます。体験レッスンでは時間帯を工夫することで、暗闇スタジオならではの集中しやすい環境やインストラクターの指導をしっかり確認でき、初めての方でも安心して参加しやすくなります。
口コミ総評
口コミと公式情報の整合性について
これらの口コミ内容は、LAVA公式サイトで案内されているスタジオ設備・レッスンプログラム・サポート体制とも整合しており、実際の利用体験に基づいた評価傾向として信頼性の高い内容です。体験レッスンでは、口コミで多く挙げられている雰囲気や指導スタイルを実際に確認することができます。
LAVA大和南口店は、ホットヨガ初心者から経験者まで幅広く通いやすい男女共用スタジオとして高い評価を集めています。暗闇スタジオならではの集中しやすい環境と、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導に対する満足度が高く、「周囲を気にせず自分のペースで取り組めた」「発汗とリフレッシュ効果を実感できた」といった口コミが多く見られます。大和駅南口（小田急口）から徒歩2分という立地の良さも、継続しやすさにつながっています。
LAVA大和南口店が向いている人
- ・ホットヨガが初めてで、手ぶらOKの体験レッスンから気軽に始めたい方
- ・大和駅周辺で、駅近・徒歩圏内など通いやすさを重視してスタジオを選びたい方
- ・暗闇スタジオで周囲を気にせず、自分の呼吸や動きに集中してレッスンを受けたい方
- ・男女共用スタジオで、運動習慣として無理なく継続できる環境を探している方
- ・発汗によるリフレッシュ効果や、ストレス解消・体調管理を目的にホットヨガを取り入れたい方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA大和南口店 | Rintosull大和店 | Mellow-Yoga南林間 |
|---|---|---|---|
| 店舗属性 | 〇 男女共用 大和駅南口から徒歩2分。性別を問わず、家族やカップルでも通えるオープンなスタジオです。 |
◎ 女性専用 マシンピラティス専門の女性限定空間。異性の目を気にせずボディメイクに集中できます。 |
〇 男女共用 少人数制の常温ヨガスタジオ。男性やシニア世代も歓迎のアットホームな雰囲気です。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ専門 「光と音」の演出を取り入れたスタジオ。多彩な強度別プログラムで大量発汗を促します。 |
◎ マシンピラティス 専用マシン「リフォーマー」を使用。30分の短時間で効率よく姿勢改善・引き締めを目指せます。 |
〇 常温ヨガ・瞑想 呼吸や基本を大切にする常温ヨガ。自律神経の調整や不調改善に定評のある上質なレッスン。 |
| 初心者サポート | ◎ 8割以上が未経験 丁寧な誘導で体が硬くても安心。手ぶら体験セットもあり、手軽に始められます。 |
◎ 映像×実技の指導 大画面の映像ガイドと講師のサポートで、マシンの使い方が初めてでも迷いません。 |
〇 少人数・対話重視 講師との距離が近く、一人ひとりの体調に合わせた細やかなアドバイスが受けられます。 |
| 予約・通い方 | ◎ アプリ予約・相互利用 スマホで24時間予約OK。LAVA大和店など近隣店舗との併用通いもスムーズです。 |
◎ LAVA併用プランあり ホットヨガとピラティスの両方に通えるお得な通い放題プランが人気です。 |
〇 都度払い・回数券 入会金や月会費の縛りがなく、自分のペースで必要な分だけ通える柔軟なシステム。 |
| 立地・アクセス | ◎ 大和駅 徒歩2分 南口側の永和大和ビル2F。駅からのアクセスが良く、仕事帰りにも最適。 |
◎ 大和駅 徒歩1分 駅前の神崎ビル3F。LAVA大和店と同じビル内にあり、利便性抜群。 |
〇 南林間駅 徒歩30秒 南林間駅東口からすぐ。大和駅からも小田急線ですぐの好立地です。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVA大和南口店は、初心者でも無理なく自分のペースで始めたい方に選ばれている、男女共用で通いやすいホットヨガスタジオです。
大和駅周辺の便利な施設
LAVA大和南口店は小田急江ノ島線/相模鉄道本線「大和駅」南口(小田急口)より徒歩2分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| アクセス | 大和駅（小田急・相鉄） | 徒歩2分 | 南口からすぐ。2路線利用可能で横浜・新宿方面へも便利 |
| コンビニ | ファミリーマート 大和駅南店 | 徒歩1分 | 南口を出てすぐのビル。レッスンの合間の飲料調達に最適 |
| スーパー | 相鉄ローゼン 大和店 | 徒歩2分 | 駅高架下。夜23時まで営業しており、レッスン後の買物に重宝 |
| スーパー | ヨークマート 大和中央店 | 徒歩5分 | 広い売場で品揃え豊富。まとめ買いに便利な大型スーパー |
| カフェ | スターバックス YAMATO文化森店 | 徒歩4分 | シリウス内。開放的な空間でヨガ前後のリラックスに最適 |
| 薬局 | マツモトキヨシ 大和店 | 徒歩1分 | 南口側。日用品やコスメが揃い、レッスン帰りに立ち寄りやすい |
| 100均 | ダイソー 大和プロス店 | 徒歩2分 | 駅ビル内。ヨガで使う小物や衛生用品の補充に便利 |
| 郵便局 | 大和郵便局 | 徒歩13分 | 少し距離はありますが、集配局のため夜間や土日の窓口利用が可能 |
| 公共施設 | 大和市文化創造拠点 シリウス | 徒歩4分 | 図書館併設。非常に綺麗な施設でヨガ帰りの休憩にもおすすめ |
スタジオ比較表
大和駅・南林間エリアでヨガやピラティスを体験したい方向けに、主要スタジオの特徴を比較しました。
LAVA大和南口店をはじめ、マシンピラティスや常温ヨガなど、ご自身の目的に合ったスタジオ選びにお役立てください。
| 比較ポイント | LAVA大和南口店 | Rintosull大和店 | Mellow-Yoga南林間 |
|---|---|---|---|
| エリア | 大和駅南口 徒歩2分 | 大和駅小田急口 徒歩1分 | 南林間駅東口 徒歩30秒 |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | ◎ 映像と実技指導で安心 | ◎ 少人数で丁寧な指導 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | △ 動きやすい服装を持参 |
| 男女属性 | 〇 男女共用 | ◎ 女性専用 | 〇 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | ◎ 継続しやすい丁寧な案内 | ◎ 都度払い可能で気楽 |
| 月額料金目安 | 8,800円～16,800円 | 10,800円～16,800円 | 都度払い ～ 12,000円 |
| 体験料金 | 0円～500円 | 0円～ | 1,000円～2,000円 |
| 詳細 |
詳細を見る
※別途、運営管理費として月額680円が必要です。手ぶら体験当日入会特典あり。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※LAVA会員限定の相互利用プランもございます。中央1丁目の神崎ビル3Fです。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※月額固定費を抑えて、自分のペースで通いたい方に最適です。 プラン料金（税込）
|
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は改定・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の料金をまとめました。
手ぶらで通いたい方や、持ち物を検討中の方は参考にしてください。
LAVA大和南口店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：140円 / （1L）：240円
- レッスンセット（タオル・ウェア・水など）：600円〜800円
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円
Rintosull大和店 サービス・レンタル一覧
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- 専用ソックス（レンタル）：200円（※ピラティス受講時に必須）
- ミネラルウォーター（500ml）：140円
- レッスンセット（タオル・ウェア・ソックス・水）：570円
- 水素水飲み放題オプション：月額 1,200円
Mellow-Yoga南林間 サービス・レンタル一覧
- レンタルヨガマット：300円 / 回（※1回払いの場合は料金に含まれます）
- マットフリーパス（マットレンタル放題）：月額 約750円〜1,000円
- ミネラルウォーター：120円〜150円程度で販売あり
- レンタルウェア：なし（※動きやすい服装をご持参ください）
- レンタルタオル：なし（※ブランケット代わりのバスタオル等をご持参ください）
- チケットお預かりサービス：400円
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
大和・南林間エリアの主要スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額 | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 大和南口店 | 8,800円～16,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホットヨガ】男女共用。大和駅南口すぐ。日本最大手の安心感があり、初心者向けプログラムが豊富。別途、運営管理費（月額680円）が必要です。 |
| Rintosull 大和店 | 10,800円～16,800円 | 5,000円 | 0円～ | 【ピラティス】女性専用。マシンピラティス専門スタジオ。大画面映像とインストラクターの二重指導が特徴。LAVA大和店と同じビル内にあり、併用もしやすい。 |
| Mellow-Yoga 南林間 | 8,400円～12,000円 | 5,000円 | 1,000円～2,000円 | 【常温ヨガ】男女共用。回数券（4回：8,400円〜）や都度払い（2,500円）が充実。少人数制で一人ひとりの体調に合わせた丁寧な指導を求める方に最適。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA大和南口店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVA大和南口店はこんな方におすすめ
小田急江ノ島線・相模鉄道本線「大和駅」南口（小田急口）から徒歩2分と通いやすく、
ホットヨガ初心者でも安心して体験できる環境が整っているLAVA大和南口店。
手ぶらOKの体験レッスン・暗闇スタジオ・男女共用という特徴により、周囲を気にせず自分のペースでホットヨガを始めたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガが初めてで、手ぶらOKの体験レッスンから気軽に始めたい方
- ✅ 大和駅周辺で、駅近・徒歩圏内など通いやすさを重視してスタジオを選びたい方
- ✅ 暗闇スタジオで周囲を気にせず、自分の呼吸や動きに集中してレッスンを受けたい方
- ✅ 男女共用スタジオで、運動習慣として無理なく継続できる環境を探している方
- ✅ 発汗によるリフレッシュ効果や、ストレス解消・体調管理を目的にホットヨガを取り入れたい方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ヨガ初心者で身体が硬く、運動不足ですが大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けクラスが多く、無理なく始められます。
- Q. スタジオに持込み禁止の物は何ですか？
- A. スマホ・電子機器・バッグなど、音や光が出る物は禁止です。
- Q. 体験レッスンの持ち物は本当に不要ですか？
- A. 体験セット付きのため、基本的に手ぶらで参加できます。
- Q. レッスン中の水分補給におすすめの飲み物は？
- A. 常温の水や白湯がおすすめです。炭酸やジュースは控えましょう。
- Q. みんなどれくらいの頻度で通っていますか？
- A. 週1回〜週3回以上など様々で、自分のペースで通えます。
- Q. ダイエット効果はありますか？
- A. 発汗により代謝が上がり、継続で引き締めを実感しやすいです。
- Q. スマートウォッチを装着したまま受講できますか？
- A. 音・光・振動が出ず、録音しない場合は装着可能です。
- Q. ヨガにはどんな効果がありますか？
- A. ダイエット、美容、柔軟性向上、ストレス解消が期待できます。
- Q. レッスン当日は何分前に入館すればいいですか？
- A. 初回は30分前、2回目以降は15分前がおすすめです。
- Q. 館内でスマホを見ても大丈夫ですか？
- A. レッスン中は使用不可です。ロッカー周辺では可能です。
- Q. キャンセル期限を過ぎてしまいました。
- A.キャンセルができなかったレッスンの予約表示は深夜2時頃自動的に消える仕組みですので、ご連絡は不要です。
- Q. 体験セットには何が含まれますか？
- A. ヨガマット、ラグ、上下ウェア、お水1Lが含まれます。
- Q. 60代でも参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体調に合わせて受講できます。
- Q. 館内は清潔ですか？
- A. 定期清掃を行っており、清潔な環境を保っています。
- Q. パウダールームやスタジオの場所取りはできますか？
- A. 他の方の迷惑になるため場所取りは禁止です。
- Q. 館内で飲食は可能ですか？
- A. 水分補給のみ可能で、食事はできません。
- Q. 館内で喫煙はできますか？
- A. 館内は全面禁煙です。
- Q. スタジオ内で私語をしてもいいですか？
- A. レッスンの妨げになるため控えましょう。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※大和南口店がご希望エリアと異なる場合のみ