ホットヨガLAVA本厚木店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
厚木市・本厚木駅北口徒歩2分のホットヨガ体験｜初心者でも安心のLAVA本厚木店
神奈川県厚木市・本厚木駅から徒歩2分にあるLAVA本厚木店では、ホットヨガ初心者でも安心して参加できる女性専用・手ぶらOKの1回体験レッスンを実施しています。
「ホットヨガでリフレッシュしたい」「運動不足を解消したい」「女性専用スタジオで安心して通いたい」という厚木市周辺の方々に支持されており、口コミでも高評価の人気スタジオです。
本ページでは、LAVA本厚木店の特徴、料金の目安、実際の口コミ、本厚木駅からのアクセス方法までをわかりやすくご紹介します。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVA本厚木店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 女性専用だから他に気を使わず集中できる（※一部店舗は男女共用）
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
厚木市・本厚木駅周辺のホットヨガ利用者の傾向
厚木市・本厚木駅周辺は商業施設やオフィスが集まり、通勤や買い物の合間にも通いやすいエリアです。特に日常的に運動を取り入れたい女性を中心に、20代～40代の女性が幅広くホットヨガを利用しています。
「冷え性やむくみを改善したい」「デスクワークによる運動不足を解消したい」「激しい運動は苦手でも体を整えたい」といった理由で、ホットヨガ初心者の割合が高いのが特徴です。LAVA本厚木店は女性専用のウッドストーンスタジオで、ヒノキの香りとストーンの効果により心身ともにリラックスでき、口コミでも高評価の人気スタジオです。
厚木市・本厚木駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
厚木市・本厚木駅周辺のホットヨガスタジオは、月額制でおおよそ8,000円～14,000円前後が一般的な料金相場です。スタジオによっては、ヨガマットやウェア・タオルのレンタルが別途必要で、初期費用がかかる場合もあります。
その点、LAVA本厚木店の1回体験レッスンは手ぶらで参加可能で、追加費用を抑えてホットヨガを始められるのが魅力です。ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りとストーンの効果を体験でき、料金面で失敗したくない初心者の方にも選ばれています。
LAVA本厚木店が女性に人気の理由
LAVA本厚木店が女性から高い支持を集めている理由のひとつは、女性専用スタジオならではの安心感と清潔で快適な環境です。スタジオ内はもちろん、更衣室やパウダールームも丁寧に管理され、仕事帰りや買い物の前後でも気軽に通いやすくなっています。
さらに、ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りとストーン効果を体感しながら、インストラクターによる一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた丁寧なサポートが受けられます。無理のないペースでレッスンを進められるため、初心者でも安心して継続できるのが人気の理由です。
本厚木駅からLAVA本厚木店までのアクセス
LAVA本厚木店は、小田急小田原線「本厚木駅」北口から徒歩2分の好立地にあり、初めて訪れる方でも迷わずスムーズにアクセスできます。
駅周辺には商業施設や飲食店も多く、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい環境が整っています。女性専用スタジオで安心して通える点も大きな魅力です。
駅から近いため、雨の日や忙しい平日でも無理なく通えるのは、ホットヨガを継続したい女性にとって嬉しいポイントです。ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りやストーン効果も体感できるため、本厚木周辺で通いやすさと快適さを重視する方に選ばれています。
店舗内設備・環境の特徴
LAVA本厚木店のスタジオは、ホットヨガに最適な温度・湿度が常に管理されており、体を芯から温めながら無理なく発汗できる環境が整っています。運動が久しぶりの方や体が硬い方でも、負担をかけずにヨガに取り組めるのが特徴です。
さらに、ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りとストーンの効果でリラックスしながらレッスンが可能です。ヨガマットやタオルのレンタルにも対応しており、手ぶらで参加できる体験レッスンが人気です。清潔で快適な環境なので、初めての方でも安心して始められます。
厚木市・本厚木駅周辺の方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）本厚木店
📍住所：神奈川県厚木市中町3-6-14 MIRAI BLDG. 2F
🕒受付時間：平日 8:30～22:30／土日祝 7:30～20:00
🚫定休日：毎週金曜
🚃アクセス：小田急小田原線「本厚木駅」北口より徒歩2分
🚗駐車場：専用駐車場はありません
✨特徴
- ·小田急小田原線本厚木駅北口より徒歩2分の抜群のアクセス
- ·女性専用なので他に気を使わず通えます
- ·リラックス効果期待のウッドストーンスタジオ
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVA本厚木店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVA本厚木店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVA本厚木店の口コミ・評判
口コミサイトをもとに、LAVA本厚木店を実際に利用した方の声をまとめました。ホットヨガ初心者でも通いやすい理由をはじめ、清潔で快適なスタジオ環境、女性専用ならではの安心感、インストラクターによる丁寧なサポート、本厚木駅北口から徒歩2分の通いやすさやウッドストーンスタジオならではのヒノキとストーンの効果まで、利用者のリアルな評判を詳しく紹介しています。
※本ページの口コミ内容は、Googleマップ・SNS・口コミサイトなどに投稿された 実際の利用者の声をもとに傾向を整理・要約したものです。 特定の個人の体験を誇張するものではなく、来店前の参考情報としてご活用ください。
初心者の通いやすさ
口コミを確認すると、ホットヨガ初心者でも安心して通えたという声がLAVA本厚木店では多く見られます。体験前の案内や説明が丁寧で、レッスンも無理のない内容からスタートできるため、運動が久しぶりの方やヨガ未経験の女性でも参加しやすい点が高く評価されています。さらに、ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りとストーンの効果でリラックスできる環境も、初めてのホットヨガ体験を後押ししています。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガは初めてでしたが、丁寧な説明で安心して体験できました
- ・ヨガ未経験でも無理なく動け、初心者でも安心して通えるスタジオです
- ・本厚木駅北口から徒歩2分、手ぶらで参加できるので気軽に通えました
- ・体が硬くても無理のない内容で、リラックスして続けられそうです
- ・女性専用なので周りを気にせず集中でき、ウッドストーンスタジオの香りも心地よいです
設備・スタジオ環境
LAVA本厚木店では、スタジオ内の清潔感や設備の充実度に満足する口コミが多く見られます。女性専用スタジオとして更衣室やシャワールーム、パウダールームまで丁寧に管理されており、レッスン前後も快適に過ごせる点が高評価です。さらに、ウッドストーンスタジオならではのヒノキの香りとストーン効果でリラックスしながら発汗でき、本厚木駅北口から徒歩2分でも集中できる快適なスタジオ環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣室が清潔で、女性専用なので安心して利用できました
- ・ウッドストーンスタジオでヒノキの香りが心地よく、リラックスしながらレッスンできました
- ・温度・湿度管理が完璧で、初心者でも無理なく汗をかけました
- ・ヨガマットやタオルのレンタルがあり、手ぶらで体験できて便利でした
- ・駅近で通いやすく、仕事帰りや買い物前にも立ち寄りやすい環境です
インストラクターの質
LAVA本厚木店では、インストラクターの丁寧で安心感のある指導に対する口コミが多く見られます。ホットヨガ初心者でも分かりやすい説明や、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた声かけが特徴です。ウッドストーンスタジオの落ち着いた空間でレッスンを受けられるため、本厚木駅北口から徒歩2分でも初めての方が安心して通える環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの説明が分かりやすく、初心者でも安心して体験できました
- ・個々の体力に合わせた声かけで、無理なくレッスンに参加できました
- ・ウッドストーンスタジオの落ち着いた雰囲気の中、リラックスしてヨガができました
- ・女性専用スタジオなので周りを気にせず集中できました
- ・終了後のアドバイスやポイント説明が参考になり、継続意欲が湧きました
立地・アクセス
LAVA本厚木店は、小田急小田原線「本厚木駅」北口から徒歩2分の好立地にあり、アクセスのしやすさが口コミでも高評価です。駅から近く、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、雨の日でも通いやすい点が魅力です。厚木市・本厚木駅周辺で通いやすさ重視の女性専用ホットヨガスタジオとして、多くの女性から支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・本厚木駅北口から徒歩2分で迷わず到着できました
- ・駅近なので仕事帰りでも無理なく通えます
- ・雨の日でも通いやすく、継続しやすい立地です
- ・周辺にカフェやコンビニがあり便利でした
- ・女性専用スタジオなので安心して集中できました
注意点・気になる口コミ
LAVA本厚木店は全体的に高評価ですが、本厚木駅北口から徒歩2分という便利な立地のため、平日夕方や週末の人気レッスンでは混雑を感じる場合があります。特に希望のレッスンがある場合は、早めの予約をおすすめします。事前にスケジュールを確認しておくことで、快適にホットヨガを楽しめます。
実際の利用者の口コミ
- ・平日夕方は人気が集中し、予約が取りにくいことがあります
- ・レッスン後は汗をかくので、着替えやタオルの準備が必要です
- ・週末はスタジオが混み合うことがあるため、早めの行動がおすすめです
混雑・予約に関する補足
本厚木駅北口から徒歩2分の立地のため、平日夕方や週末は予約が集中しやすい傾向があります。しかし、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的空きがあり、落ち着いてレッスンを受けられるという口コミも多く見られます。体験レッスンでは時間帯を工夫することで、混雑を避けながら女性専用スタジオの雰囲気やレッスン内容をしっかり確認でき、初めての方でも快適に利用しやすくなります。
口コミ総評
口コミと公式情報の整合性について
これらの口コミ内容は、LAVA公式サイトで案内されている スタジオ設備・レッスンプログラム・サポート体制とも整合しており、 実際の利用体験に基づく評価傾向として信頼性の高い内容です。 体験レッスンでは、口コミで多く挙げられている雰囲気や指導スタイルを ご自身で確認することができます。
LAVA本厚木店は、ホットヨガ初心者でも安心して通える女性専用ウッドストーンスタジオとして高評価を集めています。スタジオ内は清潔感が保たれ、インストラクターの丁寧な声かけやサポートが好評です。本厚木駅北口から徒歩2分の通いやすい立地も魅力で、体験後は発汗によるリフレッシュ効果やリラックス感を実感できる口コミが多数見られます。
LAVA本厚木店が向いている人
- ・ホットヨガ初心者で、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ・本厚木駅北口徒歩2分で通いやすい、女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ・一人ひとりに合わせた丁寧な指導や声かけを重視し、初心者対応に慣れたインストラクターがいるスタジオを選びたい方
- ・発汗によるリフレッシュやリラックス・ストレス解消を目的に、無理なく体を動かしたい方
- ・ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動としてホットヨガを探している方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA本厚木店 | Rintosull 本厚木店 | pilates K 厚木ガーデンシティ店 | ヨガスタジオ・アルモニ |
|---|---|---|---|---|
| 店舗属性 | ◎ 女性専用 駅近のMIRAIビル2F。女性専用のため、メイク崩れや周囲を気にせず発汗に集中できます。 |
◎ 女性専用 LAVA運営のマシンピラティス専門。スタイリッシュな空間で、女性のボディメイクに特化。 |
◎ 女性専用 都内でも人気のピラティスK。米国のブティックスタジオのようなお洒落な環境。 |
△ 男女共用 地域密着型の専門スタジオ。男性の利用も可能なため、幅広い層が通うアットホームな雰囲気。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ専門 ウッドストーンスタジオ導入。ヒノキの香りと遠赤外線効果で、芯から温まり美肌効果も。 |
◎ マシンピラティス 専用マシン「リフォーマー」を使用。30分の短時間でも効率よくインナーマッスルを強化。 |
◎ マシンピラティス 音楽に合わせて動くグループクラス。部位別集中メニューなど、筋力強化に重点を置いた構成。 |
〇 常温ヨガ・ピラティス ハタヨガからマタニティ、骨盤矯正など。常温環境で呼吸を大切にじっくり動くクラスが中心。 |
| 初心者サポート | ◎ 未経験者が8割以上 手ぶら体験セットが充実。大手ならではの安定した誘導で、運動が苦手な方でも安心。 |
〇 映像×インストラクター 大画面のお手本映像があるため、初めてのマシン操作でも迷うことなく動けます。 |
〇 基礎クラスあり 初心者向けのベーシッククラスが豊富。慣れてからステップアップできる仕組み。 |
◎ 少人数制・対話重視 講師との距離が近く、一人ひとりの身体の癖に合わせた丁寧なアドバイスが受けられます。 |
| 予約の利便性 | ◎ アプリ・本数最多 朝から夜までレッスン本数が多く、仕事帰りやスキマ時間にスマホで即予約可能。 |
◎ LAVA併用が可能 LAVA会員ならヨガとピラティスの両方に通えるプランがあり、非常に効率的。 |
〇 WEB予約制 商業施設内のため買い物ついでに寄りやすく、会員サイトからスムーズに予約・変更が可能。 |
△ WEB/電話予約 定員制で落ち着いて受講できますが、人気枠や少人数クラスは早めの予約が必要。 |
| 立地・環境 | ◎ 本厚木駅北口 徒歩2分 一番街近く。ミロードでの買い物や、周辺の飲食店利用にも便利な好立地。 |
◎ 本厚木駅北口 徒歩3分 LAVA本厚木店からも近く、ハシゴ利用もしやすいセンタービル内の清潔な店舗。 |
◎ 厚木ガーデンシティ内 本厚木駅東口直結。雨に濡れずアクセス可能。イオン併設で駐車場も利用しやすい。 |
〇 本厚木駅北口 徒歩3分 一番街近く。静かで落ち着いたビル4Fにあり、街の喧騒を忘れてリラックスできる空間。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVA本厚木店は、ホットヨガ初心者でも無理なく自分のペースで始めたい方に選ばれている、女性専用ウッドストーンスタジオで、本厚木駅北口から徒歩2分の通いやすい立地です。
本厚木駅周辺の便利な施設
LAVA本厚木店は小田急小田原線「本厚木駅」北口より徒歩2分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| 駅・アクセス | 小田急線 本厚木駅（北口） | 徒歩2分 | 新宿・小田原方面へアクセス良好。通勤通学時の利用に最適 |
| コンビニ | ファミリーマート 本厚木駅前店 | 徒歩1分 | スタジオから至近。レッスン前の飲み物調達に非常に便利です |
| スーパー | オーケー 本厚木店 | 徒歩3分 | 高品質・毎日安値の人気店。ヨガ帰りの夕食の買い物に最適 |
| カフェ | スターバックス 本厚木店 | 徒歩2分 | 一番街通り沿い。ヨガ前後のリラックスタイムにおすすめ |
| ドラッグストア | マツモトキヨシ 本厚木駅前店 | 徒歩2分 | 日用品や美容グッズが充実。一番街入り口近くで便利です |
| 100均 | ダイソー アミューあつぎ店 | 徒歩5分 | アミューあつぎ内。ヨガマット用小物や雑貨探しに便利 |
| 郵便局 | 厚木旭郵便局 | 徒歩4分 | 駅南側方面ですが、用事をまとめて済ませる際に便利です |
| 商業施設 | 本厚木ミロード（1・2・南館） | 徒歩2分 | 駅直結。ファッション、雑貨、飲食店が揃う中心スポット |
| 商業施設 | アミューあつぎ | 徒歩5分 | 映画館や公共施設が入る複合施設。多目的に利用できます |
スタジオ比較表
初めてヨガやピラティスを体験する方が、本厚木駅周辺でどのスタジオを選ぶべきかを分かりやすく比較しました。
LAVA本厚木店を含めた各スタジオの特徴や違いを整理し、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVA本厚木店 | Rintosull 本厚木店 | pilates K 厚木ガーデンシティ店 | ヨガスタジオ・アルモニ |
|---|---|---|---|---|
| エリア/住所 | 中町3-6-14 MIRAI BLDG. 2F |
中町2-2-8 厚木センタービル 3F |
中町1-5-10 厚木ガーデンシティビル 4F |
中町2-8-6 中町ビル 4F |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | ◎ 映像ガイド併用で安心 | 〇 音楽に合わせ楽しく動く | ◎ 少人数で丁寧な指導 |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル完備 | 〇 レンタル有（靴下必須） | △ ウェア持参（レンタル有） | △ 動きやすい服装を持参 |
| 女性専用 | ◎ 完全女性専用 | ◎ 完全女性専用 | ◎ 完全女性専用 | △ 男女共用 |
| 月額料金目安 | 8,800円～16,800円 | 13,800円～16,800円 | 11,220円～16,170円 | 8,500円～13,800円 |
| 詳細 |
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プラン料金（税込）
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プラン料金（税込）
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プラン料金（税込）
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プラン料金（税込）
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各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は改定・変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の料金をまとめました。
手ぶらで通いたい方や、持ち物を検討中の方は参考にしてください。
LAVA本厚木店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：150円
- 手ぶらセット：体験時 0円〜600円（※キャンペーンにより内容が異なります）
Rintosull（リントスル）本厚木店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- マシンピラティス用靴下：販売あり（※滑り止め付靴下着用必須）
- ヨガマット：不要（マシンのため）
- ミネラルウォーター（500ml）：150円
- 水素水サーバー：月額制オプションあり
pilates K（ピラティスK）厚木ガーデンシティ店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：165円
- レンタルフェイスタオル：88円
- レンタルウェア（上下セット）：440円
- 販売品：滑り止め付き靴下、オリジナルウェア等
- ヨガマット：不要（マシンのため）
- 手ぶら体験：キャンペーンにより無料〜（※上下ウェア・タオル付）
ヨガスタジオ・アルモニ サービス・レンタル一覧
- レンタルヨガマット：無料
- プロップス（補助具）：無料レンタル
- レンタルウェア：なし（※動きやすい服装をご持参ください）
- レンタルタオル：なし（※ご持参ください）
- ミネラルウォーター：販売あり
- 置きマット代：月額 500円（マイマットを預ける場合）
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
本厚木駅周辺のヨガ・ピラティス専門スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額(税込) | 入会金/登録金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 本厚木店 | 8,800円～16,800円 | 10,000円 | 0円～500円 | 【ホット】女性専用。ウッドストーンスタジオ導入店。地域最大手の安心感があり、プログラム数も豊富。体験当日の入会キャンペーンが非常に手厚い。 |
| Rintosull 本厚木店 | 13,800円～16,800円 | 10,000円 | 0円～ | 【マシンピラティス】女性専用。LAVA運営の専門スタジオ。スクリーンと講師のW指導で初心者でも迷わない。LAVA本厚木店との相互利用プランも人気。 |
| pilates K 厚木ガーデンシティ店 | 11,220円～16,170円 | 16,500円 | 0円～2,000円 | 【マシンピラティス】女性専用。音楽に合わせたグループレッスンが特徴。お洒落な空間でボディメイクをしたい層に支持されている。東口直結で便利。 |
| ヨガスタジオ・アルモニ | 8,500円～13,800円 | 10,000円 | 1,000円～2,500円 | 【常温ヨガ・ピラティス】男女共用。地域密着のアットホームな雰囲気。少人数制で講師の目が届きやすく、マタニティヨガなど専門クラスも充実。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA本厚木店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVA本厚木店はこんな方におすすめ
小田急小田原線「本厚木駅」北口から徒歩2分で通いやすく、ホットヨガ初心者でも安心して体験できるLAVA本厚木店。
手ぶらOKの体験レッスン・女性専用スタジオ・丁寧なサポート体制が整っており、自分のペースで無理なくホットヨガを始めたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガ初心者で、手ぶら体験から安心して始めたい方
- ✅ 本厚木駅北口徒歩2分で通いやすい、女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ✅ 一人ひとりに合わせた丁寧な指導や声かけを重視し、初心者対応に慣れたインストラクターがいるスタジオを選びたい方
- ✅ 発汗によるリフレッシュや、リラックス・ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ✅ ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動としてホットヨガを探している方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ホットヨガ初心者ですが、身体が硬くても大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。LAVA本厚木店は初心者向けプログラムが充実しており、自分のペースで無理なく参加できます。
- Q. 体験レッスンは本当に手ぶらで参加できますか？
- A. ウェア・タオル・ヨガマット・お水1Lがセットになっており、初回は手ぶらで参加可能です。
- Q. スタジオに持ち込み禁止の物はありますか？
- A. スマホやバッグ、マットケースなど、スペースの邪魔になるものは音や光が出るものも含めて持ち込み禁止です。
- Q. ウッドストーンスタジオだと何が違いますか？
- A. 国産ヒノキを床一面に使用しており、香りや温かみで心身ともにリラックスできます。美肌効果も期待できます。
- Q. 60代でも参加できますか？
- A. 年齢制限はなく、体力や体調に合わせて無理なく参加できます。幅広い年代の方が通われています。
- Q. インストラクターは指名できますか？
- A. 指名制度はありませんが、スケジュールから希望のインストラクタークラスを選んで予約可能です。
- Q. ヨガにはどんな効果がありますか？
- A. 代謝アップや柔軟性向上、美容効果のほか、自律神経の調整やストレス解消にも役立ちます。
- Q. 体験セットには何が含まれていますか？
- A. ホットヨガ専用マット、ラグ、上下ウェア（S・M・L）、お水1リットルがセットです。
- Q. スマートウォッチは装着したままで受講できますか？
- A. 音や振動が他の方の集中を妨げない場合に限り、装着したまま受講可能です。
- Q. レッスン中の水分補給はどの飲み物がおすすめですか？
- A. 常温の水か白湯がおすすめです。ジュースや炭酸飲料は控えてください。
- Q. 館内でスマホを使用しても大丈夫ですか？
- A. レッスン中は集中と安全確保のため使用禁止ですが、入退室や待機中は使用可能です。
- Q. 館内は清潔ですか？
- A. スタジオ・更衣室・シャワールームは定期清掃され、女性専用なので安心して利用できます。
- Q. 発汗やリフレッシュ効果はありますか？
- A. ホットヨガは大量発汗により代謝アップやリフレッシュ、ストレス解消にもつながります。
- Q. レッスンの日はスタジオに何分前に入ればいいですか？
- A. 目安は開始10分前です。着替えや準備をゆっくり行えます。
- Q. みんなどれくらい通っていますか？
- A. 週1回～週3回が中心ですが、来れる時に1日2本受講する方もいます。自分のペースで大丈夫です。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※本厚木店がご希望エリアと異なる場合のみ