ホットヨガLAVA中央林間店｜手ぶらOK・1回体験予約｜初心者安心＆口コミ高評価
大和市・中央林間駅徒歩2分のホットヨガ体験｜初心者でも安心のLAVA中央林間店
大和市・中央林間駅近くにあるホットヨガLAVA中央林間店では、ホットヨガが初めての方でも安心して参加できる女性専用・手ぶらOKの1回体験レッスンを実施しています。
小田急江ノ島線「中央林間駅」北口から徒歩2分、東急田園都市線「中央林間駅」西口から徒歩4分とアクセスも良好で、「運動不足を解消したい」「無理なく続けられる運動を始めたい」「女性専用スタジオで安心して通いたい」という方から支持され、口コミでも高評価を集めている人気スタジオです。
本ページでは、LAVA中央林間店の特徴、料金の目安、実際の口コミ、中央林間駅からのアクセス方法までをわかりやすくご紹介します。
※キャンペーンは定員に達し次第終了します。
体験のみOK / 無理な勧誘なし / 手ぶら可 / 8割が1人参加
1回だけでもOK！手ぶらで気軽にホットヨガ体験♪
LAVA中央林間店では、初回体験キャンペーンを実施中。
入会は自由だから、まずは気軽に試して自分に合うか確認してみましょう。
他社と比べてLAVAが選ばれる理由
- ✅ 全国500店舗以上、駅近で通いやすい。お買い物や仕事帰りにも最適
- ✅ 初心者の身体の悩みに寄り添う、厚生労働省も認める科学的根拠
- ✅ 参加者の8割が1人参加。40代〜60代の方にも安心
- ✅ 女性専用だから他に気を使わず集中できる（※一部店舗は男女共用）
- ✅ 体験満足度90％以上（※Googleクチコミ総評より）
- ✅ 手ぶら・都度払い・単発参加OK！無理な勧誘ナシで安心
※体験は定員達し次第終了。体験のみの参加もOK。入会は自由です。
大和市・中央林間駅周辺のホットヨガ利用者の傾向
大和市・中央林間駅周辺は、住宅街と商業施設がバランスよく広がるエリアで、日常生活に無理なく運動を取り入れたい女性を中心にホットヨガの需要が高い地域です。複数路線が利用できる利便性から、通勤・買い物のついでに通える点も支持され、20代〜40代の女性が幅広く利用しています。
特に「冷え性やむくみを改善したい」「デスクワークによる運動不足を解消したい」「激しい運動は苦手でも体を整えたい」といった理由で、ホットヨガ初心者の割合が高いのが特徴です。LAVA中央林間店は女性専用スタジオのため、周囲を気にせず自分のペースで続けやすく、口コミでも安心感や通いやすさが高く評価されています。
大和市・中央林間駅周辺のホットヨガ料金相場とLAVAの比較
大和市・中央林間駅周辺のホットヨガスタジオでは、月額制でおおよそ9,000円～15,000円前後が一般的な料金相場とされています。スタジオによってはヨガマットの購入や、ウェア・タオルのレンタルが別料金となるケースもあり、想定以上に初期費用がかかることも少なくありません。
その点、LAVA中央林間店では手ぶらで参加できる1回体験レッスンが用意されており、余計な出費を抑えてホットヨガを始められるのが魅力です。体験を通してレッスン内容やスタジオの雰囲気を確認してから継続を判断できるため、料金面で後悔したくない初心者の方にも選ばれています。
LAVA中央林間店が女性に人気の理由
LAVA中央林間店が女性から高い支持を集めている理由のひとつが、女性専用スタジオならではの安心感と、清潔で快適な環境です。スタジオ内はもちろん、更衣室やパウダールームまで丁寧に管理されており、仕事帰りや買い物の前後でも気軽に立ち寄りやすい点が評価されています。
また、インストラクターはホットヨガ初心者への指導経験が豊富で、一人ひとりの体力や柔軟性に合わせた丁寧なサポートが受けられます。「運動が久しぶり」「身体が硬くて不安」という方でも、無理のないペースで続けやすく、女性専用ならではの落ち着いた雰囲気も人気の理由です。
中央林間駅からLAVA中央林間店までのアクセス
LAVA中央林間店は、小田急江ノ島線「中央林間駅」北口から徒歩約2分、東急田園都市線「中央林間駅」西口からも徒歩約4分と、2路線利用できる非常に便利な立地にあります。初めて訪れる方でも迷いにくく、駅から近いため安心して通えるのが特徴です。
駅周辺には商業施設や飲食店、スーパーなどが揃っており、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい環境が整っています。
駅近立地のため、雨の日や忙しい平日でも無理なく通いやすい点は、ホットヨガを継続したい女性にとって大きなメリットです。中央林間駅周辺でアクセス重視のホットヨガスタジオを探している方にも、LAVA中央林間店は選ばれています。
店舗内設備・環境の特徴
LAVA中央林間店のスタジオは、ホットヨガに最適な温度・湿度が常に管理されており、身体を芯から温めながら無理なく発汗できる環境が整っています。運動不足の方や身体が硬い方でも、負担を感じにくくヨガに集中できるのが特徴です。
また、ヨガマットやウェア、タオルのレンタルにも対応しているため、手ぶらで参加できる体験レッスンが可能です。スタジオや更衣室、パウダールームまで清潔に保たれており、女性専用スタジオならではの落ち着いた空間で、初めての方でも安心してホットヨガを始められます。
大和市・中央林間駅周辺の方に選ばれています！
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）中央林間店
📍住所：神奈川県大和市中央林間5-1-8カワノイン1F
🕒受付時間：平日 8:30～22:30／土日祝 7:30～19:30
🚫定休日：毎週金曜
🚃アクセス：小田急江ノ島線「中央林間駅」北口より徒歩2分、東急田園都市線「中央林間駅」西口より徒歩4分
🚗駐車場：専用駐車場はありません
✨特徴
- ·中央林間駅北口より徒歩2分の抜群のアクセス
- ·女性専用なので他に気を使わず通えます
- ·シャワー・ロッカー完備の快適空間
- ·初心者約8割！未経験でも安心
- ·呼吸と姿勢を丁寧にサポートするレッスン
✨料金・キャンペーン
まずは1回だけでもOK！
LAVA中央林間店の体験レッスンで、自分に合うホットヨガを試してみましょう。
-
- 💰 体験料金：0円
- 🎁 今だけ手ぶら無料キャンペーン実施中！
- 🧘♀️ 1回だけ・入会なしもOK！
LAVA中央林間店のホットヨガ体験の流れ｜初心者でも安心
- 1.Webから簡単予約（約1分）
スマホやパソコンから1分で完了。空き状況もすぐ確認でき、初心者でも簡単に予約できます。 - 2.手ぶらで来店（ウェア・タオル・水完備）
レンタル付きなので荷物なしでOK。気軽にホットヨガ体験をスタートできます。 - 3.ホットヨガ体験（60分）
初心者向けレッスンで、呼吸・ポーズを丁寧にサポート。リラックスしながら運動不足を解消できます。 - 4.体験後は自由に判断（無理な勧誘なし）
気に入れば入会、合わなければそのまま終了。安心して体験できます。
LAVA中央林間店の口コミ・評判
口コミサイトや体験者の声をもとに、LAVA中央林間店を実際に利用した方の評判をまとめました。ホットヨガ初心者でも安心して始められる理由をはじめ、スタジオやロッカールームの清潔感、女性専用スタジオならではの通いやすさ、インストラクターの丁寧なサポート、中央林間駅から徒歩圏内のアクセスの良さなど、通っている方のリアルな口コミをもとに紹介しています。
※本ページの口コミ内容は、Googleマップ・SNS・口コミサイトなどに投稿された 実際の利用者の声をもとに傾向を整理・要約したものです。 特定の個人の体験を誇張するものではなく、来店前の参考情報としてご活用ください。
初心者の通いやすさ
口コミを見ていくと、ホットヨガ初心者でも安心して通えたという声がLAVA中央林間店では多く確認できます。体験レッスン前の案内が丁寧で、レッスン内容も基礎から無理なく進められるため、運動不足の方やヨガ未経験の女性でも始めやすい点が高く評価されています。女性専用スタジオならではの落ち着いた雰囲気も、初めての方が緊張せず通える理由のひとつです。
実際の利用者の口コミ
- ・ホットヨガは初挑戦でしたが、説明が丁寧で不安なく体験できました
- ・体が硬く運動も久しぶりでしたが、自分のペースで動けて安心しました
- ・中央林間駅から近く、手ぶら体験ができたので通いやすかったです
- ・初心者向けクラスが多く、無理をしない内容なのが良かったです
- ・女性専用スタジオなので周りを気にせず集中でき、続けやすそうだと感じました
設備・スタジオ環境
LAVA中央林間店では、スタジオ内の清潔感と設備の使いやすさに満足する口コミが多く見られます。女性専用スタジオのため、更衣室・シャワールーム・パウダールームまで細かく管理されており、レッスン前後も快適に過ごせる点が高評価です。室温・湿度はホットヨガに最適な環境に保たれており、中央林間駅近くでも落ち着いて集中できるスタジオ環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・スタジオや更衣室がとても清潔で、女性専用なのが安心できました
- ・温度と湿度がちょうど良く、無理なくしっかり汗をかけました
- ・ヨガマット完備で、手ぶら体験でも快適に参加できました
- ・シャワールームやパウダールームが使いやすく、仕事帰りにも便利です
- ・全体的に落ち着いた雰囲気で、集中しやすい環境だと感じました
インストラクターの質
LAVA中央林間店では、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導に対する高評価の口コミが多く寄せられています。ホットヨガ初心者にも理解しやすい説明と、一人ひとりの体調やレベルに合わせた声かけが特徴です。レッスン中はもちろん、終了後のフォローも丁寧で、中央林間エリアで初めてホットヨガに挑戦する女性でも安心して通える環境が整っています。
実際の利用者の口コミ
- ・インストラクターの声かけが優しく、安心してレッスンを受けられました
- ・動きや呼吸の説明が分かりやすく、初心者でもついていけました
- ・無理をしない進行なので、体力に自信がなくても安心です
- ・女性専用スタジオならではの細やかな配慮を感じました
- ・レッスン後のアドバイスが的確で、続けたいと思えました
立地・アクセス
LAVA中央林間店は、小田急江ノ島線「中央林間駅」北口から徒歩2分、東急田園都市線「中央林間駅」西口から徒歩4分という非常に通いやすい立地にあり、アクセス面を高く評価する口コミが多く見られます。2路線利用可能な駅近スタジオのため、通勤・通学帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすく、天候の影響を受けにくい点が継続のしやすさにつながっています。中央林間エリアで日常動線に組み込みやすい女性専用ホットヨガスタジオとして、多くの女性から支持されています。
実際の利用者の口コミ
- ・中央林間駅から近く、初めてでも迷わず到着できました
- ・2路線使えるので、仕事帰りにも通いやすいです
- ・雨の日でも移動が楽で、続けやすい立地だと感じました
- ・駅周辺にカフェやコンビニがあり、レッスン前後も便利です
- ・女性専用スタジオなので安心して通える点が嬉しいです
注意点・気になる口コミ
LAVA中央林間店は全体的に高評価の口コミが多い一方で、駅近で人気の高いスタジオのため、時間帯によっては予約が取りづらいと感じる場合があるという声も一部見られます。特に平日の夕方以降や土日祝日は利用者が集中しやすいため、スケジュールが決まり次第、早めに予約を入れておくことで快適に通いやすくなります。事前に把握しておくことで、満足度の高い利用につながります。
実際の利用者の口コミ
- ・平日の夜は人気レッスンが埋まりやすい印象です
- ・レッスン後はかなり汗をかくので、着替えの準備は必要だと思います
- ・土日は利用者が多く、早めの予約が安心だと感じました
混雑・予約に関する補足
中央林間駅から徒歩圏内という通いやすい立地のため、平日の夕方以降や土日祝日は予約が集中しやすい傾向がありますが、平日昼間や夕方前の時間帯は比較的余裕があり、落ち着いて受講できたという口コミも多く見られます。体験レッスンは時間帯を工夫することで混雑を避けやすく、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導をじっくり確認できるため、初めての方でも安心して利用しやすくなります。
口コミ総評
口コミと公式情報の整合性について
これらの口コミ内容は、LAVA公式サイトで案内されているスタジオ設備・レッスンプログラム・サポート体制とも整合しており、実際の利用体験に基づいた評価傾向として信頼性の高い内容です。体験レッスンでは、口コミで多く挙げられている雰囲気や指導スタイルを実際に確認することができます。
LAVA中央林間店は、ホットヨガ初心者でも安心して通える女性専用スタジオとして高い評価を集めています。スタジオの清潔感や快適な設備環境に加え、インストラクターの丁寧で分かりやすい指導が好評です。中央林間駅から近く通いやすい立地も魅力で、体験後の満足度が高く、発汗によるリフレッシュ効果や心身のリラックスを実感できたという口コミが多く見られます。
LAVA中央林間店が向いている人
- ・ホットヨガ初心者で、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ・中央林間駅周辺で、駅近・徒歩圏内の女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ・一人ひとりに寄り添った声かけや、初心者対応に慣れたインストラクターの指導を重視したい方
- ・発汗によるデトックス効果や、リラックス・ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ・ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動を探している方
※横にスワイプして全体を確認できます
| 比較ポイント | LAVA中央林間店 | Rintosull中央林間店 | カルド相模大野店 | INSIGHT |
|---|---|---|---|---|
| 店舗属性 | ◎ 女性専用 マシンピラティスRintosullが併設され、セットで通える。 |
◎ 女性専用 LAVA運営のマシンピラティス専門。ヨガとの相互利用プラン有。 |
△ 男女共用 男性利用が可能。岩盤浴やジムも併設された大型店。 |
〇 男女共用 完全予約制のパーソナル中心で他人の目が気になりにくい。 |
| 主なプログラム | ◎ ホットヨガ 30種類以上の豊富なプログラム。発汗とリラックスに特化。 |
◎ マシンピラティス 専用マシンで効率的にボディメイク。30分の短時間クラスも。 |
〇 ホットヨガ・岩盤浴 事前予約不要。銀イオンスチームによる清潔な環境が特徴。 |
◎ ピラティス・体幹 姿勢改善やボディライン調整。専門的な個別指導が強み。 |
| 指導スタイル | ◎ 少人数～中人数。 初心者への丁寧な声掛けがあり、未経験でも安心感がある。 |
〇 少人数制。 映像とインストラクターのサポートを組み合わせた効率的指導。 |
〇 中人数～大人数。 広々としたスタジオで、自分のペースで集中できる環境。 |
◎ パーソナル中心 マンツーマンまたは少人数で身体の癖を根本から改善。 |
| 予約・利便性 | ◎ アプリ予約 24時間操作可能。キャンセル待ち機能も充実。 |
◎ アプリ予約 LAVA会員なら共通システムで予約でき、手間いらず。 |
◎ 予約不要 行きたい時にすぐ行ける。急な予定変更が多い方に最適。 |
〇 完全予約制 枠を確保するため計画的に通いたい人向け。 |
| 立地・アクセス | ◎ 中央林間駅徒歩2分 小田急・東急の両駅から近く、仕事帰りにも通いやすい。 |
◎ 中央林間駅徒歩2分 駅前の商店街にあり、周辺に買い物施設も多い。 |
〇 相模大野駅徒歩2分 2駅隣の相模大野。駅ビルやデパートでの買い物に便利。 |
〇 中央林間駅徒歩5分 駅からは少し歩くが、静かで落ち着いた環境で受講可能。 |
はじめてのホットヨガ体験では、「安心して試せるかどうか」が何より大切です。
LAVA中央林間店は、ホットヨガ初心者でも無理なく自分のペースで始めたい方に選ばれている、女性専用のホットヨガスタジオです。
中央林間駅周辺の便利な施設
LAVA中央林間店は小田急江ノ島線「中央林間駅」北口より徒歩2分、東急田園都市線「中央林間駅」西口より徒歩4分の圏内で、周辺にも便利な施設が揃っています。体験前後のちょっとした買い物や休憩も安心です。
| カテゴリ | 施設名 | 徒歩 | コメント |
|---|---|---|---|
| アクセス | 小田急・東急 中央林間駅 | 徒歩2〜4分 | 2路線利用可能。新宿・渋谷方面からのアクセスも良好です |
| コンビニ | ファミリーマート 中央林間駅前店 | 徒歩1分 | 店舗のすぐ近く。レッスン前の飲み物購入に最適です |
| スーパー | オオゼキ 中央林間店 | 徒歩2分 | 駅チカの人気スーパー。生鮮食品が充実しています |
| スーパー | 東急ストア 中央林間店 | 徒歩3分 | エトモ中央林間内。夜遅くまで営業しており仕事帰りに便利 |
| カフェ | スターバックス エトモ中央林間店 | 徒歩3分 | 駅改札すぐ。ヨガ前後のリラックスタイムに利用しやすい立地 |
| 薬局 | マツモトキヨシ 中央林間駅前店 | 徒歩1分 | LAVAからすぐ。日用品や美容用品が揃っています |
| 商業施設 | 中央林間東急スクエア | 徒歩3分 | 無印良品や図書館、各種ショップが入る地域の中心施設 |
| 商業施設 | ラプラ中央林間 | 徒歩5分 | ロピアやダイソーがあり、まとめ買いに非常に便利な施設 |
| 公共施設 | 大和市立中央林間図書館 | 徒歩3分 | 東急スクエア内。静かな環境でヨガ前後の読書におすすめ |
スタジオ比較表
初めてホットヨガやピラティスを体験する方が、中央林間・相模大野エリアでどのスタジオを選ぶべきかを分かりやすく比較しました。
LAVA中央林間店を含めた各スタジオの特徴や違いを整理し、スタジオ選びの参考にしてください。
| 比較ポイント | LAVA中央林間店 | Rintosull中央林間店 | カルド相模大野店 | ピラティス＆スタジオINSIGHT |
|---|---|---|---|---|
| エリア | 大和市中央林間3丁目 | 大和市中央林間3丁目 | 相模原市南区相模大野 | 大和市中央林間3丁目 |
| 初心者向け体験 | ◎ 8割が未経験で安心 | ◎ 映像と指導で分かりやすい | 〇 予約不要で体験可能 | ◎ 個別指導で徹底サポート |
| 手ぶら体験 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ ウェア・タオル・水完備 | ◎ ウェア・タオル付 | △ 動きやすい服装を持参 |
| 男女属性 | ◎ 完全女性専用 | ◎ 完全女性専用 | 〇 男女共用 | 〇 男女共用 |
| 体験後の対応 | ◎ 無理な勧誘なし | ◎ 丁寧なカウンセリング | 〇 比較的あっさりした案内 | 〇 専門性が高く納得感重視 |
| 月額料金目安 | 8,800円～15,800円 | 10,800円～15,800円 | 9,350円～14,300円 | 15,200円～30,000円 |
| 体験料金 | 0円～500円 | 0円～ | 990円前後 | 1,000円〜3,000円 |
| 詳細 |
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※時期により体験0円キャンペーン実施中。Rintosullとの共通利用プランも人気です。 プラン料金（税込）
|
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※LAVA会員はよりお得に利用できるプランもございます。 プラン料金（税込）
|
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※事前予約なしで思い立った時に通いたい方に最適です。 プラン料金（税込）
|
詳細を見る
※個人の目標に合わせたオーダーメイドプランが特徴です。 プラン料金（税込）
|
各スタジオ サービス・レンタル一覧
（※料金やサービス内容は時期により変動・改定となる場合がございます。あらかじめご了承ください）
各スタジオで用意されているレンタル品や販売品の情報をまとめました。
お仕事帰りなどに手ぶらで通いたい方は、ぜひ参考にしてください。
LAVA中央林間店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- レンタルラグ：310円
- ヨガマット：無料レンタル（※店舗設置分）
- ミネラルウォーター（500ml）：150円
- 手ぶらセット：体験当日のみ 0円〜600円（※キャンペーン内容により変動）
カルド（CALDO）相模大野店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：220円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：220円
- タオルセット（バス・フェイ各1枚）：330円
- フルレンタル（ウェア上下・タオルセット）：550円
- ヨガマット：持参不要（※床にクッション性があるため、基本的に不要またはバスタオルで代用）
- 水素水オプション：月額 1,080円（※初月無料キャンペーン等あり）
Rintosull中央林間店 サービス・レンタル一覧
- レンタルバスタオル：210円
- レンタルフェイスタオル：110円
- レンタルウェア（上下各）：410円
- 専用滑り止め靴下：店舗にて販売（※衛生・安全管理上、着用必須）
- ヨガマット：不要（※専用マシンを使用するため）
- 水素水サーバー：あり（※マンスリーオプション対応）
ピラティス＆トレーニングスタジオINSIGHT サービス・レンタル一覧
- レンタルウェア：なし（※動きやすい服装をご持参ください）
- レンタルタオル：なし
- ヨガマット/マシン使用料：レッスン料金に含む
- ミネラルウォーター：なし（※ウォーターサーバー等の有無は直接お問合せください）
- その他：完全予約制のため、持ち物等の詳細は予約確定時に案内あり
ヨガ・ピラティス店舗別料金比較
中央林間周辺のヨガ・ピラティス専門スタジオを比較しました。各店それぞれの特徴や体験条件を確認して、最適なスタジオ選びにお役立てください。
※横にスワイプして全体を確認できます
| 店舗名 | 月額（税込） | 入会金 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 中央林間店 | 8,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～500円 | 【ホットヨガ】女性専用。日本最大手の安心感があり、プログラム数は地域最多。初心者向けの「手ぶら体験」が非常に手厚く、未経験から始める方が最も多い。 |
| Rintosull 中央林間店 | 10,800円～15,800円 | 5,000円 | 0円～ | 【マシンピラティス】女性専用。2024年11月オープンの新店舗。LAVA会員ならお得な相互利用プランがあり、ヨガとピラティスを並行して通いたい方に最適。 |
| カルド 相模大野店 | 9,350円～14,300円 | 11,000円 | 990円前後 | 【ホットヨガ】男女共用。事前予約不要の整理券制が最大の特徴。溶岩石スタジオや岩盤浴も備えており、思い立った時にすぐ通いたい方に人気。 |
| INSIGHT | 17,000円～（月4回目安） | 要問合せ | 体験プランあり | 【パーソナルピラティス】男女共用。完全個別指導がメイン。他店のようなグループレッスンではなく、個人の身体の悩みに合わせたオーダーメイドの指導が受けられる。 |
ここまで読んで「自分にも合いそう」と感じた方へ
LAVA中央林間店は今だけ
【0円体験レッスン】を受付中です
手ぶらOK・1回だけの体験も可能。
無理な勧誘はなく、合わなければそのまま帰れます。
LAVA中央林間店はこんな方におすすめ
中央林間駅から徒歩圏内で通いやすく、ホットヨガ初心者でも安心して体験できるLAVA中央林間店。
手ぶらOKの体験レッスン・女性専用スタジオ・初心者に寄り添った丁寧な指導が整っており、無理なく自分のペースでホットヨガを始めたい方に選ばれています。
- ✅ ホットヨガ初心者で、手ぶらOKの体験レッスンから安心して始めたい方
- ✅ 中央林間駅周辺で、駅近・徒歩圏内の女性専用ホットヨガスタジオを探している方
- ✅ 一人ひとりに寄り添った声かけや、初心者対応に慣れたインストラクターの指導を重視したい方
- ✅ 発汗によるデトックス効果や、リラックス・ストレス解消を目的に無理なく体を動かしたい方
- ✅ ジムや自己流トレーニングが続かなかった経験があり、楽しみながら継続できる運動を探している方
科学的に裏付けられたヨガの効果
厚生労働省が示す研究結果に基づく、ヨガの実証的な健康効果をご紹介します。
国の研究でも示された、ヨガの確かな効果
厚生労働省の公式発表によると、ヨガは通常の運動と同様に、生活の質を改善し、ストレスを緩和し、心拍数や血圧を下げるなどの効果が認められています。
また、不安やうつ症状、不眠の緩和にも寄与し、全体的な体調・体力・柔軟性の向上をもたらすとされています。
- ストレスや不安の軽減
- 心拍数・血圧の安定
- 睡眠の質の改善
- 柔軟性・体力の向上
厚生労働省の研究結果による科学的根拠（出典）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09579.html
※最短1分で予約完了・当日体験OK
よくある質問
- Q. ヨガ初心者で身体が硬く、運動不足ですが大丈夫ですか？
- A. 問題ありません。初心者向けクラスが多く、無理なく始められます。
- Q. スタジオに持込み禁止の物は何ですか？
- A. スマホやバッグ、マットケースなどスペースを妨げる物は禁止です。
- Q. 体験レッスンの持ち物は本当に不要ですか？
- A. マット・ウェア・水などが揃っており、基本は手ぶらで参加できます。
- Q. 体験セットには何が含まれますか？
- A. 専用マット・ラグ・上下ウェア・お水1Lが含まれます。
- Q. レッスン中の水分補給におすすめの飲み物は？
- A. 常温の水や白湯がおすすめです。炭酸やジュースは控えましょう。
- Q. ダイエット効果はありますか？
- A. 発汗による代謝アップが期待でき、継続で変化を感じる方が多いです。
- Q. ヨガにはどんな効果がありますか？
- A. 代謝・柔軟性アップ、美容やリラックス効果が期待できます。
- Q. みなさんどれくらいの頻度で通っていますか？
- A. 週1回〜週3回以上まで様々で、ご自身のペースで通えます。
- Q. スマートウォッチはつけたまま受講できますか？
- A. 音や光、振動が出ず、録音しなければ装着可能です。
- Q. スタジオ内でスマホを見てもいいですか？
- A. レッスン中の使用は禁止されています。
- Q. 妊娠中でもレッスンを受けられますか？
- A. 安全面の理由から妊娠中の受講は控えています。
- Q. 小さな子供を預けることはできますか？
- A. 中央林間店では託児サービスは行っていません。
- Q. 何分前にスタジオに入ればいいですか？
- A. レッスン開始15分前までの入館がおすすめです。
- Q. インストラクターは指名できますか？
- A. 指名制度はありませんが、担当クラスを選んで予約できます。
- Q. 館内は清潔ですか？
- A. スタジオやシャワールームは定期的に清掃されています。
- Q. パウダールームや場所取りはしてもいいですか？
- A. 他の方の迷惑になるため控えるよう案内されています。
- Q. 館内で飲食や喫煙はできますか？
- A. 飲食は指定場所のみ、館内は全面禁煙です。
- Q. スタジオ内で私語はしてもいいですか？
- A. 集中の妨げになるため、私語は控えています。
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迷ったらまずは体験！
「一回だけ試したい」「都度払いで気軽に行きたい」そんな方にもLAVAの体験レッスンはおすすめ。
体験後に無理な勧誘もなく、雰囲気だけ見る方も多数！
※本ページから公式申込ページ（LAVA公式サイト）へ移動します。
（体験は定員達し次第終了・体験のみOK・入会は自由）
※中央林間店がご希望エリアと異なる場合のみ