ホットヨガカルドの肩こり改善について掲載しています。

ホットヨガカルド 肩こり改善について

ホットヨガが肩こりに最強なワケ

ホットヨガで肩こりを解消する方法は、これには3つのポイントあります。

1．運動×温活によるダブル効果が期待できる

肩こり解消法には、ヨガやストレッチなどの深い呼吸をしながら一定のポーズを一定時間とる運動が効果的です。体を温めることにより血流を促し肩こりを解消する方法が効果的です。

ホットヨガは両方の効果をあわせ持つ解消法です。そのため単独よりも効果が2倍になる特徴があります。また肩こりだけでなくストレス解消効果も高いというメリットもあります。

2．即効性がある

体を動かしたり温めたりする肩こり解消法には即効性があるというメリットがあります。体験したその日に肩こりが解消しその効果の高さに驚く方も。

3．楽しんで継続できる

楽しんで継続できるからこそ肩こり効果も持続するのではないでしょうか？ホットヨガなら数多くのプログラムが用意されていますので、飽きずにずっと継続できるというメリットがあります。

最後に、ホットヨガスタジオカルドでは遠赤外線床暖房と酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーター、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を完備しています。柔軟性陰ヨガやアロマヨガなどリラックス系のプログラムが肩こり解消にはおすすめ。スタジオによっては加圧トレーニングやフィットネスができるところもありコスパがよいです。予約なし&手ぶらでレッスンが受けられるので気軽にレッスンに足を運ぶことができます。